Как правильно загорать на море

Собирая чемоданы в поездку на море, какие цели мы преследуем? Конечно же, накупаться вдоволь, надышаться свежим морским воздухом, отвлечься от повседневных проблем и... конечно вернувшись хотим вызывать зависть и восторг у окружающих красивым шоколадным загаром! Но как сделать так, чтобы загар был действительно красивым? Стоит ли загорать до шоколадного цвета? Как достичь красивого и ровного загара, а не остаться с белыми ляшками и облезшими от сгоревшей кожи плечами?

Оптимальным считается нахождение на открытом солнце максимум до 11 часов дня, а лучше и до 10. После этого времени нужно перебираться в тень.

После обеда не стоит лежать на солнце раньше 16 часов, а лучше начать с 17.

Многие спросят, мол, какой смысл сидеть в тени и остаться белым беляком? Но дело в том, что ультрафиолет настигнет вас везде, в том числе и в тени. И свою порцию загара вы получите. Вот только он как раз и будет ровным и красивым, а не в виде сгоревшей кожи.

Наверняка каждый сталкивался с ситуацией, когда на небе облака закрывают солнце, палящих лучей нет, но после пляжа вы все равно потемнели, а кое-кто даже и покраснел. А всё потому, что ультрафиолет - это не плавящая жара на открытом солнце, а излучение, которое проникает и сквозь облака.

Полки магазинов и аптек пестрят разнообразными солнцезащитными средствами для детей и взрослых, в виде кремов, спреев, масле и прочих форм и видов, заставляют растеряться разбросом в уровне SPF и в стоимости. Что выбрать и с какой целью?

Сначала разберемся с пресловутыми спф. Чем их больше, тем надежнее защита. Чем у человека белее кожа, тем более она чувствительна к ультрафиолету, тем выше СПФ нужно в солнцезащитном средстве.

ВНИМАНИЕ! Солнцезащитные средства НЕ препятствуют загару и не оставят кожу бледной! Они просто защищают ее от "поджаривания", от сгорания. Маленьким детям лучше брать максимальную защиту с спф 50.

Для людей со смуглой кожей будет достаточно 15-20 спф, для средних оптимально будет 20-30 спф, светлокожим нужен уровень защиты не меньше 35 спф.

Средства после загара призваны смягчать, увлажнять и успокаивать кожу, из которой солнце выпарило влагу. В принципе с этой задачей справится любой крем или молочко для тела, только не лосьон со спиртом с составе. Так что стоит ли покупать специальное средство после загара - решать только вам.

Самая частая ситуация - это подгоревшие плечи и белый живот и верхняя часть ног. Это реально исправить. Во-первых самые восприимчивые места нужно обильно смазывать солнцезащитными средствами. Это плечи, грудь, шея, верхняя часть спины, руки от локтя до кисти, ногти от колена до стопы. И прикрывать их почаще. Эти части тела свой загар все равно наберут, а вот сгореть могут запросто, поэтому для пляжа выбирайте платья и кофты в прикрытыми плечами. Благо сейчас в моде уже не парео, а туники, которые прикрывают спину и плечи. Но парео тоже сгодится - им можно прикрыть ноги.

Как спасти открытые участи от сгорания - разобрались. Но что делать с участками, которые загорают хуже всего? Тут на помощь приходят средства для загара. Лучше всего выбрать масло в виде спрея, оно удобнее всего распределяется и создает защитную пленку. Такое масло тоже содержит небольшой уровень спф. перед загаром нужно мазать маслом живот и ноги вверху. Таким образом получится равномерный загар.

Некрасивый внешний вид, облазящая кожа и жжение - это мелочи жизни по сравнению с главной опасностью: такое "поджаривание" на открытых лучах солнца очень сильно повышает риск образования меланом и рака кожи.

Видео обзор

Как правильно загорать на море