Как бросить курить при беременности

Как побороть зависимость от сигарет при беременности.

Всем доброго дня. Бывает так, что узнав о беременности женщине нужно срочно бросать курить, ради здоровья будущего ребенка. Хотя врачи обычно советуют это делать не сразу резко, а постепенно, чтобы привыкнуть.

Сокращайте количество выкуриваемых сигарет по одной. Так этот процесс пройдет менее тяжело и болезненно.

Где-то в десятом классе я попробовала, в универе уже курила на постоянке, денег у студентов нет, поэтому в ходу был Союз Аполлон и даже Альянс. И так лет девять, с перерывами. Потом в один прекрасный день я заметила, как мое лицо отдает серостью. Для меня это стало мотивацией завязать с пагубной привычкой навсегда.

Причем, у моих курящих подруг такого эффекта не было, но мой организм отреагировал именно так.
Первое время было сложно, больше всего ломало от желания "затянуться". Но через пару месяцев отпустило.

А пять лет назад муж бросил, без пластырей, жвачек и таблеток. Просто мы решили родить ребенка, и чтобы мелкий не дышал табачным дымом, в один день завязал с этим, хотя до этого были многократные безрезультатные попытки. Поэтому я считаю, что в борьбе с курением важно обзавестись мощной мотивацией.

У меня нет проверенного способа, я слушала себя. Советуют семечки там щелкать, леденцы и так далее. Мне вот ни фига это не помогало. И лично мне нереально помогли маринованные огурцы, пепси и шоколад. Знаю, что это ни разу не полезно, но мне действительно не хотелось! Я вот знаю, что сильнее всего хотелось закурить после кофе, я его на тот момент вообще исключила. Так сказать убрала раздражитель вкусовой. Заменила молоком. Ну и каждый рубикон себя радовала вкусняшкой какой-нибудь. Пять дней. Неделя. Десять дней. Две недели. Это были мои рубиконы.

Мы с мужем вместе бросали, посмотрели вместе фильм Аллена Кара "Легкий способ бросить курить". Фильм реально внушает и объясняет, что это за гадость. а вообще, кроме дикого желания, ничего не поможет. Хотя, можете пить таблетки "Табекс" и использовать пластыри "Никоретте". Только вот не знаю, можно ли их при беременности.

Я задышала глубже и полнее. Быстро зубы побелели и кожа посвежела. Запахи ощущаются острее. Но дыхание для меня стало настоящим откровением! Голова болит на семьдесят процентов реже. Теперь у меня супернюх и шикарная дыхалка. Да, есть одышка при физической нагрузке, но раньше я даже по лестнице подняться не могла.

Видео обзор

Как бросить курить при беременности