Гречка для похудения - отзыв

Как и многие женщины я в постоянной погоне за стройным телом. только вот к сожалению жор мне мешает достичь своей цели. А не так давно я узнала что благодаря гречке можно неплохо таки похудеть.

Решила испытать этот метод на себе, тем более что гречку я очень люблю.
Изучив много информации я усвоила что гречневая каша вмещает огромное количество полезных веществ: легко усваиваемый белок, незаменимые аминокислоты (лизин и аргинин), углеводы, жиры, минералы (йод, калий, медь, кальций, магний, железо, фосфор, цинк и многие другие), витамины группы В, РР, крахмал и клетчатку.

На 100 грамм сухой гречки ( в сыром виде) приходится около 300 калорий и 100 ккал на 100 грамм варенной гречки. Понятное дело что есть ее килограммами не будешь, следовательно и похудение будет незамедлительным.

А еще гречка способна очищать тело от токсинов и вредных веществ, а также уменьшает риск появления таких заболеваний, как геморрой, гипертония, варикозное расширение вен и анемия, плюс прекрасно улучшает защитные силы организма.

Очень полезна гречка будет людям болеющим сахарным диабетом и ожирением.
Ну да ладно, вернемся к процессу похудения на гречке.
Что мне понравилось, что у гречки нет противопоказания, а даже совсем наоборот. Она полезна людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Единственным минусом могу считать то что есть гречневую кашу придется без добавления соли, сахара, сливочного масла и других привычных вам добавок.

Гречку для похудения можно как запаривать кипятком, так и варить. И хоть первый вариант более рекомендованный я все же решила гречку варить.
Варить ее необходимо в соотношении 1:2, на медленном огне совершено НЕ помешивая.

А если вы все же решили запаривать крупу кипятком, тогда переберите стакан гречки, залейте двумя стаканами кипятка, укутайте кастрюлю и оставьте на ночь.
Я готовила гречку обоими способами, второй мне вовсе не понравился, а вот первый еще куда ни шло.

Хочу сказать что, выдержать эту диету может человек только с сильной силой воли, либо же имеющий огромное желание достичь своей цели. Есть ее без добавления соли очень трудно.
Первые два дня я была храбрецом, потом пыл мой по угас и я начала добавлять хоть щепотку соли.

Питалась я таким образом 5 дней, 5 раз в день примерно грамм по 150-200 гречки. И даже с моими погрешностями я получила неплохой результат. Минус 3 кило за 5 дней, для меня вполне достаточно.

Рекомендовать гречку буду не только для диеты но и как полезную крупу для нашего организма.

Видео обзор

Гречка для похудения