ГРЕЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ обман или правда - отзыв

Гречка для похудения. Мои опыт сидения на такой диете. Что используют гречку для диеты я узнала несколько лет назад от мамы моей подружки, которая очень хорошо похудела. Оказывается, она гречку использует для похудения постоянно несколько раз в год.

Вообщем, решилась и я перед новым годом сбросить тройку килограммов и вспомнила про ее диету.

Суть похудения такой диеты не в голодании. Можно кушать запаренную гречку и пить кефир. Согласитесь, голодным не будешь. Итак, приготовила все ингредиенты и села на диету.

Продержалась я три дня. Первый вроде ничего, сложно было в второй -хотелось сладенького. Я немного не удержалась и выпила чаю с чайной ложечкой меда, с утра. А потом снова кефир и гречка. На обед заливала кефиром -получался такой вот супчик.

Я сбросила чуть больше трех килограммов за три дня. Думаю - это хороший результат. Но долго на такой диете не рекомендуют сидеть. День -три и достаточно. Как разгрузочные дни.

Вот и сам рецепт похудения на гречке с кефиром.

1 часть крупы и 2 части жидкости.

Запариваете гречку (в кастрюле или термосе) без соли, сахара, масла. Все кушать можно 4-6 раз в день. Кефир не больше 1 литра в день, пить до приема каши за час- полчаса или после.

На таком рационе я была три дня. Если добавить зелень, тушеные зеленые овощи, то такой диеты можно придерживаться неделю или две.

Похудение на гречке легко, полезно и недорого, но самое главное - эффективно!

Видео обзор

Гречка для похудения

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ МЕНЮ