Диеты экспресс

Раньше я как-то довольно скептически относилась ко всем этим методам похудения вроде диет, потому что и проблем не было с лишним весом. Но с годами все же обменные процессы работать начинают все медленнее в итоге я стала набирать лишний вес. Вот здесь мне уже просто пришлось прибегнуть к диетическому похудению.

В наше время, когда многие имеют проблему с избыточным весом достаточно сложно подобрать себе диету, потому что их так много развелось. Вот что касается лично меня, то не каждая такая диета мне вообще подходит, так что приходилось искать. Иногда просто не хочется составлять все эти графики и меню питания, потому что длительный процесс и калории считать для меня не удобно. Поэтому я решила, что буду придерживаться какой-нибудь экспресс диеты.

Сейчас очень модным стало пользоваться диетой такого плана, потому что не нужно разрабатывать меню и что-то там считать. А просто ешь определенные продукты питания. Я таким образом попробовала молочную экспресс диету, овощную, суповую. Мне очень понравилось, потому что наконец-то получилось похудеть так, как я того хотела.

Таких диет очень много, но чтобы все не пробовать, то я сразу решила, что прочитаю отзывы и выберу самые положительные из них, которые дают результат. Я использовала не все вместе, а отдельно в различные периоды борьбы с лишним весом. Какую-то одну особенно не выделю, для меня везде результат был отличный. Но вообще рацион не строгий, а так как там преобладают одни и те же продукты питания, то получается скучно.

Не для каждого такая диета подойдет, потому что не всякий любит молочные продукты питания. Есть так же и условие при такой диете, то есть все молочные продукты не должны быть жирными, а с низким процентом жирности. Я на такой диете самое большее смогла просидеть с неделю, потому что каждый день есть молочные продукты довольно тяжело. В основном ела сырную нарезку, творог запекала, есть его можно еще и с фруктами, пила много кефира и йогурта. В принципе сидеть на ней можно, но сложно, быстро надоедает. Питание у меня дробилось на 5 приемов, потому что вместо того же творога могла просто кефир выпить и все. Очень голодно, не удобно, но за неделю я скинула 4 килограмма и для меня это замечательный результат.

Из всех диет по типу экспресс для меня именно суповая стала самой любимой, потому что здесь разнообразие больше. Готовить супы можно только на овощах, мясо не добавляется или же самое диетическое, но не на косточке. Вариантов масса от борща и свекольника и до простого супа на капусте с зеленым горошком. Сытность не полная, но достаточная, так как жидкость обманывает организм. Питание у меня было на 4 приема по тарелке супа. Так же в промежутках пила много жидкости в виде минеральной воды. Почти легко смогла освоить неделю такой диеты. Мне она очень понравилось, так как дала результат в виде минус 6 килограмм, а это прилично. Диету можно проводить периодически, хлеб нельзя использовать.

Так же очень хорошая диета и ее можно разнообразить. Ела только овощи в отварном и так же сыром виде. Можно есть в виде салатом и заправлять все это растительным маслом. Можно делать овощное рагу, готовить овощи на пару, отваривать, супы делать. Меньше используется картошка, основной уклон на овощи зеленого оттенка. Голодно, но можно и потерпеть. В итоге за неделю у меня ушло 5 килограмм. Не плохой результат и можно диету еще повторять.

Больше всего мне подошла суповая диета, на ней оказалось более комфортно и не так сильно голодно, как на всех остальных, но все же есть везде недостатки.

Видео обзор

Диеты экспресс