ДИЕТА УСАМА ХАМДИЙ ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

Честно говоря, мне кажется, что почти все диеты похожи друг на друга; какую только методику я не применяла, везде есть определенный перечень разрешенных и запрещенных продуктов. Просто нужно их правильно согласовать между собой, плюс ко всему нужен активный образ жизни и введение обильного питьевого режима. И вуаль, перед вами новая схема похудения, которую теперь можно назвать любым наименованием – смысл един – позволяет человеку сбросить лишние килограммы.

Я пробовала много разных диет, поэтому есть с чем сравнивать.

Иногда даже становится неинтересно, так как они словно скопированы друг от друга, а результаты нулевые. Например, возьмем экзотическую диету" Диета Усамы Хамдия", кто это человек, который предлагает нам свои собственные методики – об этом и многом другом в моей статье..

Автор – американский диетолог. Он проводит программу, направленную на лечение пациентов, страдающих ожирением, особенно сахарным диабетом. Самое правильное название метода Хамдий – биохимическая диета. Этот способ нужно выполнять в течение месяца. Суть диеты Усама Хамдий заключается в снижении потребления углеводов и увеличить потребление белка. Существует две схемы питания: яичная диета и творожная. Хотя есть специальное меню, но я уверена, что продукты могут быть разнообразными, как вы того желаете.

У каждого человека свои привычки, предпочтения, любимые и не любимые продукты, вы должны помнить об этом. Ниже вы можете узнать особенность этой диеты.

1. в день нужно пить много воды;

2. любые овощи готовятся на воде;

3. Вы не можете использовать масло и жиры в качестве пищи;

4. можно пить газировку и диетическую соду, также разрешено кофе, выпить чай, но без сахара;

5. Если вы голодны, то вы можете съесть овощи или, например, легкий салат.

6. менять распорядок дня нельзя,

7. Если на диете не указано точное количество продукта, этот продукт можно употреблять в любом количестве.

8. Если вы прекратите эту диету, вы не можете начать его именно оттуда, где остановились, вам придется начать все сначала.

9. Хорошо начать эту диету с понедельника. Тем, кто решил соблюдать диету профессора Усамы Хамдий, рекомендуется готовиться к частому употреблению обычных яиц: Этот продукт нужно будет употреблять не только на завтрак, но иногда и на обед и на ужин три недели подряд. Возможно именно поэтому эту диету иногда называют яичной диетой. На этой диете последнее питание разрешается за два часа до сна, а перерыв между завтраком, обедом и ужином должен быть не менее двух часов.

Честно говоря, этот метод напоминает мне диету Мэгги или другой "шесть лепестков", в которых действуют те же правила и принципы. При переходе на эту диету в первую неделю вы можете испытывать усталость. Кстати, эта диета в первую очередь противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, людям с аллергической реакцией на яйца или яичный порошок.

Четырехнедельная диета для похудения – это белковая версия диеты, поэтому организм к ней действительно будет долго привыкать. В меню диеты Усамы Хамдий не так много продуктов. Одним словом, основной рацион состоит из белковых продуктов, то есть того же мяса, рыбы, яиц и, конечно же, овощей. Думаю, что любая диета – это стресс для вашего организма. Нужно помнить, что одной диеты для похудения будет недостаточно. Вам нужно включить физическую активность как образ жизни, она станет основой, а диета поможет вам в таких сложных вопросах, как процесс похудения. Так что теперь давайте организовать все правила вместе...

Чтобы добиться результата, нужно быть терпеливым и строго соблюдать правила диеты. Диета рассчитана на 28 дней. Из продовольственного списка допускаются незначительные отклонения, а некоторые продукты могут быть исключены.

Основное правило: важным пунктом диеты является вода. Общий объем напитка должен быть не менее 2,5 литров. Диетические газированные напитки доступны, но только в ограниченном количестве. Вы также можете пить чай и кофе. Но эти напитки нужно пить без наполнителей. К ним нельзя добавлять молоко, сливки или сахар. Если вам трудно отказаться от сладостей, используйте заменители.

Овощи, вошедшие в ваше меню, нельзя готовить на основе мясных бульонов. Посолить, поперчить и по желанию добавить чеснок или лук. Все масла и жиры полностью исключены. Если вы чувствуете голод, тогда возьмите овощи. Отличный вариант морковь, он сладкий, и вам придется долго жевать. Можно взять огурец или просто пожевать листья салата. Но злоупотреблять такими закусками нельзя. Дни и прием пищи должны быть четко выполнены. Их нельзя заменять местами. Предлагаемые продукты можно использовать без ограничений. В рационе есть все необходимое человеку в течение месяца, поэтому нет необходимости дополнять его какими-либо витаминными комплексами.

Кроме винограда, бананов и сладких фруктов, разрешаются все фрукты, кроме инжира, манго или финика. Никаких ограничений на овощи нет, можно даже картофель включить. Кисломолочные продукты можно есть только без сыра и масла. Жирность этих продуктов не должна превышать 16%. И в соответствии с диетой, вы можете использовать: яблоки, арбузы, апельсины и ананасы. Что касается овощей, то легче употреблять тыкву, баклажаны, горох и морковь.

Пища является топливом, но многие из нас едят по причинам, не связанным с голодом. Мы едим, когда нам скучно или мы нервничаем, потому что что-то настолько вкусное, что мы просто не можем насытиться. Иногда мы просто едим, потому что еда прямо перед нами. Многие люди называют эту привычку «перекусывать» и считают это вредной привычкой. Перекусы, если делать их осознанно, могут действительно быть полезными для здоровья и играть важную роль в диете. Самой большой проблемой во время диеты является то, что вы будете постоянно чувствовать голод. Поэтому, очень важно разобрать калории и не стоит ограничивать свой питание только тем, что вы будете есть три раза в день. Важно включать такие продукты, которые имеют большой объем, но калорий в них мало. Салаты, овощи, супы и фрукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз или грейпфрут, могут помочь увеличить сытость, а также ограничить потребление калорий.

В целом мне эта диета не понравилась, хотя обещания положительного результата были несомненными. Может быть просто мой организм таким образом реагирует, так ка кна других диетах мне легко удается скинуть до пяти килограммов жира. Хотя это сугубо индивидуально и зависит от метаболизма человека.

Данная диета является одной из наиболее удачных и эффективных, если ей правильно пользоваться. За первый месяц такой диеты мне удалось сбросить примерно 1,5 килограмма, лишние килограммы ушли довольно легко, но у меня даже сложилось такое впечатление, что применяя такую диету, не реально похудеть один раз и насовсем. Однако проблемы начались, когда пошел второй месяц данной диеты, мой вес встал на одном мест и не хотело покидать меня. Таким образом я заключила, что организм просто сопротивляется этой диете. Когда прошло три с половиной месяца, причём рацион не менялся, вес начал увеличиваться... Вот был облом!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета Усама Хамдий - минус 25 кг за 1 месяц.

ДИЕТА УСАМА ХАМДИЙ 4 день Магги ДИЕТА 4/28 Что я ем. Яичная диета отзыв. Как я похудела. ПОХУДЕНИЕ

САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА!!! Реальный ОТЗЫВ! 2 часть. Минус...

ХУДЕЮ. ДЕНЬ 23. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЯИЧНОЙ ДИЕТЫ И ЖИДКИЕ МЕЗО НИТИ. ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ

ХУДЕЕМ С МУЖЕМ. Диета магги. Диета усама хамдий. Яичная диета отзыв. Мой холодильник. Аппликатор