Диета усама хамдий отзывы - отзыв

Как любая женщина тема красоты, здоровья и правильного похудения занимает меня не первый год. Особенно остро встала проблема год назад, когда вес незаметно вырос с 50 килограммов до 65. Для меня это была почти катастрофа.

Хотя муж был готов принимать меня любую, но его ласковые прозвища - плюшечка, бублик, пряничек, хоть и ласковы, но не вдохновляли.

Стала худеть, применяя все диеты, читаемые в журнальных статьях, отзывах подружек или самые популярные. Вот только самое ненавистное - терпеть голод, от этого большинство диет и были заброшены.

В поисках чего-то нового, оригинального познакомилась с Усама Хамдий.

Автор - американский диетолог. Он занимается программой, направленной на лечение больных ожирением, особенно тех, кто болен сахарным диабетом.

Наиболее верное название методики Хамдий - биохимическая диета. То есть этот тип питания прямо влияет на химические реакции нашего тела.

Придерживаться методики следует месяц.

В питании важно уменьшить потребление углеводов, и увеличить употребление белка.

Существует две схемы питания - яичная, которой придерживалась я, и творожная.

Хотя есть специальная таблица, что и как есть, но я убеждена, продукты можно и нужно варьировать. У каждого свои привычки, предпочтения, любимые и не любимые продукты, следует это тоже учитывать.

Первый прием пищи - два яйца в мешочек, помидорка, хлебец, зеленый чай.

Обед - курица + любой фрукт, или два яйца и овощи

Ужин - отварная рыба, овощи.

Важные дополнения и требования к диете.

Пьем обязательно воду, не менее двух литров. Разрешаются перекусы из овощей, например, огурчиков.

Исключить жирное, сладкое, в том числе сладкие фрукты, жареное, острое.

Один продукт можно заменять другим, то есть рыбу можно заменить мясом, а яблоки апельсинами, и так далее.

К любой методике надо относится с осторожностью, потому что бывают противопоказания и побочные эффекты.

Запрещена методика беременным, кормящим, при непереносимости цитрусов и яиц, при заболеваниях желчевыводящих путей.

Желательна консультация врача, даже если у вас сахарный диабет.

Любая диета требует дисциплины, силы воли, характера. Не могу сказать, что я обладаю всеми этими качествами, однако было серьезное намерение похудеть, большое желание, потому без труда следовала всем принципам Усама Хамдий.

Автор уверяет, что ограничений по половому признаку и возрасту нет, она подходит всем желающим. И не требуется принимать витамины или биодобавки, всего будет хватать.

Сразу замечу, что лично сама все-таки пила дополнительно витамины, хотела лучшего результата и пользы для здоровья.

Предполагалось за месяц реально сбросить до 30 кг.

Это слишком много, на мой взгляд, потому и разрешала себе иногда послабления в виде кусочка сыра или маленькой дольки горького шоколада. Это положительно влияет на настроение, что не менее важно в деле похудения.

Если говорить о плюсах, то она в доступности продуктов и простоте использования. Можно реально сбросить немалое количество килограммов.

Минус - дисциплина, сила воли, нельзя при некоторых заболеваниях. Невозможно соблюдать диету долго.

Лично мне очень не хватало обыкновенной каши, то есть углеводов. Я мечтала о каше весь месяц и ее первую съела сразу же после курса похудания.

Не идеальные, но хорошие. Шесть килограмм покинули мое тело и больше не возвращались, хотя прошло уже почти полгода.

Если бы добавила физическую нагрузку, эффект был бы более впечатляющим.

Но я все равно довольна своим опытом.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета усама хамдий отзывы

Меню диеты усама хамдий

Яичная диета на 4 недели

Результат недельной "яичной" диеты

Диета магги. Отзыв спустя год.