Диета строгая

До определенного возраста у меня не было вообще проблем относительно лишнего веса и всегда была довольна своей фигурой и тем, сколько я вешу. У меня вообще прекрасный обменный процесс и потолстеть для меня не было проблемой, калории как-будто и не откладываются. Питание у меня разнообразное и я могу себе позволить питаться так, как сама того хочу, то есть ем не по графику, могу даже хоть и среди ночи что-то достать из холодильника вроде котлет и есть.

Ем всегда с большим аппетитом и в большом количестве, а на весе это никак у меня не отражалось, но я еще занималась какое-то время легкой атлетикой.

Но потом постепенно с рождением детей, а так же после того, как я перестала заниматься спортом и вела менее активный образ жизни, то стала заметно прибавлять в весе. Пробовала какое-то время просто пересмотреть свой рацион питания и сделать его здоровым, но мне это вообще никак не помогло справиться с лишним весом. Придерживалась какое-то время различных диет, но и это мне не давало никакого результата.

Тогда мне подруга посоветовала придерживаться строгой диеты. Здесь имеется резкое сокращение в рационе питания калорий, а так же меньше продуктов можно есть. Я по такому принципу села на молочную диету, потому что по своим характеристикам она как раз и попадает под категорию строгой диеты.

У каждой диеты есть свои негативные стороны. Вот и у строгой молочной диеты они так же имеются. На то она и строгая, что есть много ограничений и придерживаться такого рода диеты будет проблематично. Для меня такая диета как раз таковой и стала, потому что все время мне хотелось ее прервать и начать нормально питаться. Так как у меня из всех строгих диет была выбрана молочная, то кроме молочных продуктов питания я вообще ничего не видела. Разнообразие молочных продуктов так же мне ничего не давало и все время был такой привкус молока и молочной кислинки во рту. После такого диеты я еще продолжительное время не могла есть ничего из молочного.

Так же во время такой диеты у меня все время было чувство голода, а особенно сильно хотелось мне кушать именно в вечернее время суток. Такая диета очень быстро надоедает, потому что есть одни и те же молочные продукты очень быстро надоедает. Так же большое количество молочных продуктов в течении диеты у меня лично приводило к частому вздутию в животе.

Так как строгая диета очень низкокалорийная, то и выходить из нее необходимо постепенно.

Сама диета по пониманию достаточно простая, потому что там необходимо питаться только молочными продуктами. Мне так быстро надоело и я немного разнообразила меню, то есть еще делала запеканки из творога, а так же кисели и молочное желе, но только с той разнице, что не использовала сахар, а вместо него кидала заменитель сахара. Что касается питься, то я пила обезжиренный йогурт, кефир с низким содержанием жирности, еще можно пить и минеральную воду. В итоге такая строгая диета у меня длилась 14 дней и потом из нее еще 3 дня постепенно выходила. В итоге у меня за первую неделю на такой диете ушло 7 килограмм, а за вторую неделю 5 килограмм. В итоге 12 килограмм за 2 недели у меня ушло. Результат шикарный.

Еще мне нравится, что после отмены такой диеты у меня вес не вернулся, а стабилизировался. Чувствую при этом себя прекрасно, что качается побочных явлений, то у меня кроме зверского чувства голода больше ничего и не беспокоило. Диета хорошая, быстрый результат, а так же вполне бюджетно она мне обошлась. Так что диетой я осталась очень довольна.

Видео обзор

Диета строгая