ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ И КЕФИРЕ отзывы - развод или правда? - отзыв

Проблемой большинства современных людей являются лишние килограммы, которые имеют свойство появляться в результате неправильного, малоподвижного образа жизни, а именно, вредного калорийного питания. Не редко бывает и такое, что лишние килограммы - это как генетическая наследственность и склонность к ним, но и некоторые сопутствующие недуги могут повлиять на их появление. Наверное вы не редко замечали, что те люди, которые привыкли с детства к движению и активному образу жизни, практически не бывают полными, потому как их энергия уходит на съеденные калории.

Несмотря на то, что в первую очередь мы обращаем внимание на внешний вид и видим, что лишний вес эстетически портит картину, но всё же это является второстепенной проблемой. Первым делом избыточный вес влияет на здоровье, ведь начинает страдать опорно-двигательный аппарат, появляются боли в суставах, спине, происходит нарушение кровообращения, страдает сердце, сосуды, присоединяются разных хронические заболевания. Вот поэтому, не стоит загонять себя в тупик, а начинать сбрасывать лишние килограммы, как только они начинают мешать жить привычной жизнью. На сегодняшний день большую популярность получила диета, которая творит чудеса и состоит она из двух прекрасных, а главное полезных продуктов - гречка и кефир.

Гречнево-кефирная диета помогает быстро и эффективно снизить вес. Но нужно понимать, что диета является жесткой и поэтому соблюдать её можно не долгий период времени.

Если строго придерживаться диеты, то буквально за одну неделю можно потерять 10 кг, очистить организм и привести фигуру в порядок.

Благодаря гречке можно не только похудеть, но и повысить гемоглобин, нормализовать работу нервной системы, привести в норму артериальное давление, укрепить иммунитет, повысить защитные силы организма, укрепить сосудистые стенки и др.

Кефир же в свою очередь помогает наладить функции печени, восстановить работу ЖКТ, очистить от токсинов, вывести из организма лишнюю жидкость.

Гречка и кефир это два компонента, которые имеют свои полезные свойства, а соединяясь между собой, они действуют идеально, приводя к более быстрой потере веса.

1. Кефир и гречка имеют свойство очищать кишечник от всех накоплений на его стенках. За счёт гречки действие усиливается, организм очищается.

2. Кефир хорошо восполняет потерю жидкости, в то время как гречка восполняет организм энергией.

3. Эти два полезных продукта полностью помогают избавиться от проблем с пищеварением, а порой они даже устраняют наличие проблем с ЖКТ.

Если питаться этими двома продуктами постоянно, то нужно это делать только по утрам. В случаи соблюдения диеты, то её нужно придерживаться не более 7 - 14 дней.

Во время соблюдения этой диеты можно потерять от 7 кг. Соблюдая диету, человек не будет испытывать чувство голода, так как гречку можно кушать в любом количестве. Кроме этих двух ингредиентов, можно добавлять яблоки, зелень, капусту. Главных условием соблюдения диеты, является то, что в кашу нельзя добавлять ни соль, ни какие-либо приправы.

Меню

• на утро нужно приготовить отварную гречку и скушать на завтрак;

• второй завтрак состоит из стакана кефира;

• в обед подойдёт гречка вместе с кефиром, при этом можно добавить сухофрукты и зелень;

• как обычно, на полдник нужно выпить стакан кефира;

• но и ужин заканчивается очередной порцией гречки;

Рекомендовано утром после сна, каждый день, выпивать стакан воды.

Лучше употребление сухофруктов в этот период стоит ограничить, касается это и зелени.

Не более 3-х раз в неделю можно добавить салат со свежей капусты к гречке, заправив лимонным соком или же яблоко.

Видео обзор

Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке

-8 КГ ЛЕГКО: гречка с кефиром для похудения

Лучшая диета!✌Кефир и гречка!

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА. Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней.

ГРЕЧКА С КЕФИРОМ-РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ,ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ