Диета На гречке и кефире - отзыв

Приветствую всех тех, кто хочет не только похудеть буквально за неделю, но и просто очистить свой организм от накопленных вредных веществ. Почему диета на гречке так популярна? Да поскольку она проста в приготовлении и выгодно по цене. Мало того, гречка содержит очень много полезных компонентов.

Да, кто-то не может есть ее из-за сухости, почти полного отсутсвтия вкуса, но со временем, поверьте, и вкус появится, и желание ее есть каждый день.

За всех не ручаюсь.

Итак, что же из себя представляет диета на гречке и диета на кефире.

Для начала решим: будем мы солить гречку или нет, будем покупать кефир 1% или 2.5%. Советую, если солить, то совсем малую часть, так как гречневая крупа не требует много соли, она и так получается хорошей по вкусу. Кефир, конечно же, берем 1%, так как в нем меньше жира.

Чтобы сбросить около 3-4 кг, будем сидеть на диете неделю.

Грубо говоря, рецепт таков:

Завтрак - 250 грамм отварной гречки (около 8-9 утра)

Спустя 2-3 часа - 1-2 яблока

Обед: 300 грамм гречки

Спустя полчаса (не ранее): стакан 1% кефира

Полдник (около 16-17 ч): второй стакан кефира

Ужин: гречка 250 грамм

Спустя полчаса: стакан кефира

Перед сном (за полчаса): стакан кефира

Главное в способе похудения - диета на гречке и кефире - не мешать гречку и кефир, хотя кто-то и вовсе кашу заправляет вместо молока кефиром, но так будет менее эффективнее, но сытнее.

Если Вам будет становиться плохо, начнет кружиться голова, то лучше прекратите эту затею, так как последствия могут быть плачевными. Лучше где-то в середине дня 1 раз смешайте гречку с кефиром.

И после окончания диеты, спустя неделю не набрасывайтесь на еду, а то наберете еще больше веса.

Видео обзор

Диета На гречке и кефире

Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.

Как похудеть на 7 кг за неделю //Гречневая диета польза или вред

Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке

ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА