ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАМЫ цена отзывы - отзыв

Когда я родила своего сыночка, то точно знала, что хочу как можно больше прокормить его грудным молоком. В роддоме врачи нам рассказали о специальной диете для кормящих матерей. Дело в том, что та еда, которую мы съедаем обязательно попадает в молоко и может вызвать у ребеночка аллергию или газики.

Итак, врач порекомендовала кушать нежирный творог, немного кефира, каши (гречневую, овсяную), мясо нежирное (говядину), легенькие супы, зеленые яблоки. Кроме того, необходимо было пить как можно больше жидкости, а именно зеленый чай, простую воду. Из сладкого можно только галентное печенье. Многие девочки были в шоке от такой диеты, но мне после родов вообще сильно кушать не хотелось. Вполне хватало еды, которую давали в роддоме. Дома я готовила многие блюда на пару. Исключила из своего рациона все жирное, соленое, сладкое. Перестала пить кофе, кушать копчености, бобовые, яйца, не забывайте и про алкоголь. Конечно сначала было тяжеловато, очень хотелось чего-то вкусненького, но я себе иногда могла что-нибудь позволить, но в малом количестве. В итоге я прокормила грудью ребенка полгода. Мы не знали, что такое аллергия и с животиком сильно не мучились. Кроме того, благодаря диете для кормящих матерей я похудела почти на 10 кг. Поэтому я могу порекомендовать мамочкам диету для кормящих. И ребеночку польза будет, да и сами сбросите лишние килограммы.

Видео обзор

Диета кормящей мамы