Диета для похудения

Достаточно сложно представить себе девушку или женщину, которая не хотела бы не иметь проблем относительно своей фигуры и веса в частности. И вообще это даже не сколько проблема каждого отдельно взятого человека, а именно проблема из-за пропаганды здорового образа жизни, которая сейчас все чаще встречается на ряду с модой на стройную фигуру и без избыточного веса. В целом такая мода уже у нас не первый десяток лет и до сих пор является весьма актуальной.

Я думала, что такая проблема меня вообще не коснется, потому что я все время, как себя помню, то была стройная, не было у меня проблем относительно прибавки в весе, хотя не могу сказать, что я сидела на диете или же активно придерживалась спортивных нагрузок.

Всего этого не было в моей жизни и я просто радовалась тому, что у меня все нормально с фигурой.

Но потом во время беременности я немного набрала в весе, а после рождения ребенка и длительного периода грудного вскармливания так вообще у меня вес начал расти. Я в общем не то, чтобы много набрала, но все равно никак не удавалось мне скинуть в весе. Я поняла, что многие диеты просто для меня не подходят, потому что у меня гастрит, а так же колит и просто не могу длительное время сильно ограничивать себя в еде. Я больше придерживаюсь именно такого мнения, что процесс похудения должен быть естественным и не причинять стресс для всего организма. Как по мне, то одной из самых интересных и полезных диет можно назвать диету со здоровыми принципами питания, то есть именно такого плана, которая подходит даже при многих заболеваниях органов пищеварительной системы и так же просто идет в качестве здорового способа похудения. Так же мне нравится и диета на кефире, но она так же может дробиться и таким образом идти в качестве разгрузочных дней.

Как по мне, то именно такая диета является самой хорошей, потому что в отличие от многих других не наносит ущерба для всего организма и для органов пищеварительной системы в частности. И так же ее можно продлить и использовать уже не как диету, а просто обыкновенный стиль питания, как здоровый принцип питания и в этом все удобство. В отличие от многих других диет именно такая даже часто советуется врачами-диетологами, а так же просто теми, кто ее однажды попробовал.

Вся суть такой диеты состоит в том, что из рациона необходимо убрать все вредное для фигуры и наоборот включить то, что несет полезные свойства. Таким образом из режима питания убираются все продукты питания, приготовленные при помощи жарки, а так же жирные, острые, сладкие, хлебобулочные и макаронные изделия так же не приветствуются, нельзя употреблять и сладкие газированные напитки, продукты быстрого приготовления. Вместо всего этого необходимо начинать питаться именно правильно, то есть приветствуются первые блюда вроде супов на овощах, борщ здесь самое идеальное блюдо, так же можно все тушить, готовить на пару, отваривать. Можно есть овощи, фрукты, делать из них салаты, но не использовать при этом жирную сметану или же майонез. Так же разрешается кушать молочные продукты. Мясо и рыба так же приветствуются, но не жирных сортов, более диетические варианты. Так же можно употреблять и каши.

Само питание необходимо дробить, есть малыми порциями, чтобы таким образом ускорить обменные процессы, чтобы похудеть.

Еще одна не мене эффективная диета - это кефирная. В использовании все довольно просто. В течении дня пьем кефир с низким содержанием жирности. Можно чередовать день на кефире с днем обыкновенного питания и так даже будет проще и не так голодно.

Видео обзор

Диета для похудения