10 эффективных диет для быстрого похудения

Кто же не хочет выглядеть всегда привлекательно, иметь всегда красивое тело и прекрасную подтянутую фигуру. Конечно же этого хочет каждая представительница прекрасного пола. Но часто получается так, что, например, за зимний период мы набираем немного лишнего веса, из-за чего меняются наши формы и фигура уже становится не той.

И что мы делаем? Конечно же начинаем искать подходящую нам диету, чтобы эффективно сбросить все то, что накопилось за зиму.

Но тут мы встречает такое разнообразие диет, что очень сложно выбрать одну из них.

Поэтому в этой статье мы подобрали для вас 10 самых эффективных и популярных диет для быстрого похудения.

вы должны выбрать из множества предложенных такую диету, продукты которой будут вам доступны, и которые будут вам вкусны, ведь если вы едите что-то не вкусное очень сложно будет похудеть. Также следует выбрать такую диету, которая не занимает много времени на готовку блюд, чтобы меньше находится на кухне и не соблазняться на остальную еду.

Итак рассмотрим самые популярные из диет.

1. Итак на первом месте у нас находится "Голливудская диета", которая набрала популярности в иностранных звезд. Сидеть на такой диете следует две недели и при этом скинуть возможно килограммов семь. Особенностью этой диеты является то, что нужно следить за употреблением сахара, соли и жира в пищу, а также следует полностью отказаться от хлеба.

2. Хороши также монодиеты, это такие диеты, при которых в ней используется только один продукт питания. так популярной среди таких диет является "Капустная диета". Блюда для такой диеты вкусные и не содержат жиры. А похудеть с помощью нее возможно на пять килограммов за неделю.

3. На третьем месте у нас находится японская диета. Такая диета дает результат в восемь килограммов в две недели. Основным принципом такой диеты являются употребления в пищу морепродуктов, которые нужно готовить без добавления соли.

4. Бразильская диета тоже не менее популярна, а еще и вкусная. Ее основные ингредиенты, которые нужно употреблять это фрукты и овощи, возможно также приготовление овощных супов. Можно похудеть килограмма на четыре за неделю.

5. Есть такая диета, которая называется "Интервальная" или как говорят в народе трехдневная. Суть ее заключается в том, что она делиться на три цикла по три дня. Первые три дня нужно употреблять только рис, вторые три дня - картофель, и следующие три дня - овощи. Также правилом данной диеты является то, что нужно пить только чистую воду. Похудеть она помогает на 7-9 килограмм, но нужно быть внимательным к своему организму, чтобы не навредить.

6. Не менее популярной остальных является гречневая диета. Оно заключается в том, что вы должны неделю или две употреблять только запаренную гречневую кашу без каких-либо добавок. Она поможет вам скинуть где-то по 4 килограмма за неделю.

7. Есть такая диета, при которой нужно кушать только супы. Но они не должны содержать в себе ни картофеля, ни бобовых, ни сливочного масла и специй и конечно же без хлеба, солить тоже не желательно, разве что очень и очень мало. На такой диете следует посидеть 7 дней, и возможно потерять до 4 килограмма лишнего веса.

8. Диета, на которой обычно сидят модели. Она заключается в том, что за день нужно съедать лишь одно яйцо и 300 грамм творога, при этом не ужинаете и пьете только чистую воду. Эта диета длиться всего три дня и возможно сбросить от трех до пяти килограммов.

9. Кефирная диета тоже часто используется. Она очень проста и требуется всего лишь выпивать в день полтора литра нежирного кефира. Продолжительность этой диеты 7 дней, потеря в весе от 4 до 5 килограмм.

10. Диета из свежевыжатых соков. Она довольно не проста, нужно три раза в день пить соки, а в остальное время простую воду и так 3 дня, возможно сбросить до 3 килограмм. Для нее подходят такие фрукты как апельсин, лимон или грейпфрут.

Вот это самые распространенные и пользующиеся диеты, которые могут вам помочь в борьбе за вашу фигуру. Желаю вам выбрать подходящую именно для вас и быть довольными своими результатами. Ведь девушки должны быть красивыми и привлекательными всегда. И еще один совет во время диеты поддерживать тонус своего тела с помощью физических упражнений, тогда вам точно удастся вернуть свои красивые формы.

Видео обзор

10 эффективных диет для быстрого похудения

Какие самые ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ МИНУС 10 КГ В неделю.

Как очень быстро похудеть. Эффективные диеты для быстрого похудения

ТОП 10 ПРОДУКТОВ для ПОХУДЕНИЯ! БЫСТРОЕ СЖИГАНИЕ ЖИРА! как похудеть, диета, убрать жир, питание.

Как легко похудеть до 10 кг за неделю.Теряй 1 килограмм в день на зависть. Диета за копейки.Мой опыт