Для меня это самое эффективное похудение и реальное. Если я сажусь на японскую диету, то не могу спать - я не могу лечь спать голодная, соответственно - начинаю нервничать, психовать, сбивается сон и самое страшное, что когда я не высыпаюсь, я просыпаюсь отёчная и чувствую прибавку в...
Достоинства: подходит всем
Недостатки: не нахожу