ZUMBA отзывы - развод или правда? - отзыв

После того, как я сбросила лишний вес, для меня стала проблема: как же его сохранить. Я искала разные способы и нашла - это Зумба. Зумба - это фитнес-программа, сочетающая в себе элементы аэробики и танца.

Продолжительность такой тренировки может быть различной - от пятнадцати до сорока пяти минут. Несмотря на наличие танцевальных элементов, она подойдёт абсолютно всем здоровым людям, даже тем, кто ранее танцами не занимался (слова тренера).

Для меня каждая тренировка проходила в приподнятом настороении. Было совершенно не сложно. Ну, может быть, в первые пару занятий путалась в движениях, но это не страшно и совершенно нормально. Через пару-трорйку занятий всё нормализовалось и я получала исключительно удовольствие для души и тела.

Зумба для меня - это ещё и способ на какое-то время оторваться от проблем. А после тренировки эти проблемы и вовсе кажутся не такими уж и неразрешимыми.

Ещё важно, что после тренировки я не уставала. Многие пугаются изматывающих тренировок и не идут вообще ни на какие занятия. Так вот, Зумба не выматывает. Скорее наоборот, придаёт сил, и даже уверенности в себе в какой-то степени. Настраивает на позитив. Уходишь с тренировки в приподнятом настроении.

Так что, если нет противопоказаний, то Зумба - очень хороший способ держать себя в форме.

Видео обзор

Zumba

Don Omar - Zumba Campaign Video

Djsiya ft Dr Tawanda and Chomza Zumba(Official Video)

"AZUKITA" / Zumba® choreo with Alix & Ronny (Aoki, D.Yankee, Play-N-Skillz & E.Crespo)

Zumba He Zumba Ha