Жидкая диета

Каждая женщина старается следить за своей фигурой, а с последнее время, когда стал популярен здоровый образ жизни и правильное питание, тема диет актуальна, как никогда.

Лично я диеты не очень праздную, хотя сидела на многих. По моему мнению, лучше придерживаться правильного рациона, знать норму в еде, устраивать периодически разгрузочные дни и заниматься спортом, чем сидеть на суровых изнуряющих диетах, последствия которых не всегда проходят бесследно для организма.

Жидкую диету или, как ее еще называют, питьевую, я отлично знаю, сидела на ней, но мне она не подошла, хотя отзывы о жидкой диете по большей части положительные.

Почему же жесткая диета заслужила столько положительных отзывыв? Прежде всего, она очень эффективна, с этим не поспоришь. За относительно короткое время она позволяет сбросить внушительное количество килограммов.

Однако легкой ее не назовешь, она считается одной из самых суровых. Как вы уже, наверное, можете понять из названия, в пищу разрешается употреблять только жидкую пищу. Есть, вернее, пить можно все, что душа пожелает, и не заморачиваться при подсчете калорий, белков, жиров и углеводов.

Несмотря на отсутствие твердо пищи, диета дает отличные результаты, причем они держатся от 4 месяцев до полугода. Мнения диетологов по этому поводу расходятся. Один говорят, что диета хороша тем, что позволяет вывести из организма шлаки и токсины. Другие утверждают, что твердая пища организму необходима, он должен прикладывать усилия, чтобы переваривать ее.

Часто следовать диете не рекомендуется. Человек может потерять за это время до 15 килограммов – согласитесь, результат впечатляет.

Первый вид, пожалуй, самый легкий, это диета доктора Назардана. При ней можно употреблять в пищу все, кроме алкогольных напитков. Вы можете есть все, но только в протертом, размягченным виде, например, очень жидкая манная каша, овощные и фруктовые миксы и прочее. Эта диета идеально подойдет людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.

При следовании кембрийской диете, к слову, считающейся одной из самых опасных, в пищу разрешается принимать исключительно быстрорастворимые продукты, порошки. Это диета является белковой, а чрезмерное количество белка, как известно, создает огромную нагрузку на почки со всеми вытекающими последствиями.

К плюсам можно отнести то, что вам не придется готовить, достаточно будет просто развести порошок. Но это, пожалуй, единственный плюс.

И, наконец, классическая жидкая диета, самая распространенная. Она, по сути, мало различается от диеты доктора Назардана, за исключением того, что имеется определенное меню, которого следует придерживаться.

Отлично, если вы включите в свое меню различные кисели, овощные протертые супы, фруктовые миксы. Овсяный кисель – не только вкусен, но и очень полезен, в особенности для лиц, имеющих проблемы со здоровьем. Желательно пить травяные сборы, они полезны для организма в целом, к тому же обладают успокаивающим действием. Отдайте предпочтение шиповнику, мяте, ромашке.

Перед тем, как следовать диете, вы должны пройти подготовительный этап. Заранее исключите из меню вредные продукты, к которым вы привыкли – сладости, белый хлеб, жирное мясо и, разумеется, алкоголь. Мало следовать диете, очень важно корректно ее завершить и после прохождения не набрасываться на ранее запрещенные продукты, иначе все усилия пойдут насмарку.

На диете нужно сидеть не более 20 дней, иначе проблем со здоровьем не избежать.

Занимайтесь спортом, не увлекайтесь вредными продуктами и будьте красивыми!

Видео обзор

Жидкая диета

Диета топ-моделей. Как похудеть за 10-14 дней к Новому году на 5-8 кг.

Жидкая диета для похудения

ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА 2 / Что пить / Как сделать выход .

Супер быстрая питьевая диета. Меню.