Застенчивость у человека: причины, признаки, способы - отзыв

Стеснительность и застенчивость в наше время принято считать чем-то вроде добродетели, потому что сейчас действительно осталось очень мало искренних людей, которые могут стесняться себя, своих поступков и последствий своих поступков. Во времена, когда балом правит раскрепощенноть и в некоторой мере даже наглость, застенчивый человек действительно кажется каким-то вымирающим видом, которого давно пора занести в Красную книгу. Вот только померьте, человеку, который пережил все это не собственной шкуре, быть стеснительным и застенчивым в нашем мире, означает усложнять себе жизнь, самому себе ставить преграды на пути к достижению целей.

Я с детства помнила, что всегда только самые наглые добивались самых больших успехов. Меня они бесили, но позволить себе вести себя так же я не могла из-за своей врожденной застенчивости. Из-за этого меня всегда задвигали на задний план, от чего я очень сильно страдала.

Обычно застенчивый человек — это просто интроверт, которому может быть не комфортно находится в окружающем его обществе, и от постоянного ощущения скованности он и выглядит еще более закрытым и стеснительным, чем есть на самом деле. Конечно, есть и такие люди, которые несмотря на свою застенчивость отлично играют на людях, умея себя преподнести. Таким людям я всегда завидовала еще больше.

Причин застенчивости может быть очень много. Это и наследственность, и воспитание (многие наши проблемы родом из детства), и неспособность идти на контакт из-за элементарного отсутствия навыков общения, и низкая самооценка, которая зачастую становится скорее следствием застенчивости, так как постоянное отодвигание в на вторые роли так или иначе заставляет застенчивого человека думать, что он хуже других; и повышенная социальная тревога (боязнь «упасть в грязь лицом» перед обществом), и неудачный опыт в прошлом, который вызывает страх перед очередной возможной неудачей и, как следствие, замкнутость.

Но бороться с застенчивостью можно. А главное — нужно. Ведь, если этого не делать, то могут возникнуть не самые приятные последствия в виде заниженной самооценки, страха перед чужим авторитетом (если человек живет по принципу, что лучше он ничего не будет делать, чтобы его только оставили в покое и не ругали за возможную оплошность, то ни один начальник не будет уважать такого сотрудника, и, как следствие , повышения по карьерной лестнице ему не видать), появления разнообразных фобий (застенчивые люди склонны впадать в депрессию, которая в последствии может вылиться вообще в фобию ко всему живому).

Мне потребовались годы долгой и упорной работы над собой, чтобы побороть свою природную застенчивость. Если понимать, что до безобразия застенчивый человек постоянно испытывает стыд за свои действия, часто просто необоснованный (это можно понять даже из его движений как у человека, которому очень стыдно: зажим, не дающий даже открыть рот, чтобы попытаться высказать свое мнение, невольная сдержанность движений, которые совершаются тихо, как бы украдкой, бесшумно), то главное просто задать себе вопрос: а чего я, собственно, стесняюсь? Если я скажу то, что думаю, мир же не перевернется! Если кто-то не согласен с моим мнением — и пусть! Это уже его проблема, но точно не моя.

Чтобы побороть стеснительность, к примеру, при звонке по телефону, можно делать себе заготовки будущего разговора. Именно так я лишилась страха, что собеседник поставит меня в тупик неожиданным вопросом, или же я сама от страха забуду узнать у него что-нибудь важное.

Еще одним из важнейших аспектов является избавление от мышечного зажима. Застенчивого человека с потрохами выдает скованность его движений. Этот зажим не позволяет даже эмоции проявлять свободно. Лучшим способом, который я нашла, являются занятия танцами! Поверьте мне, попробуйте изменить свою жизнь, сделать то, о чем раньше даже подумать боялись — и успех сам придет к вам в руки!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Застенчивость у человека: причины, признаки, способы

стеснительность, замкнутость, соцфобия, консультация по скайпу Левченко Юрий

Скромность, застенчивость, робость... Патология Что делать

КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ СОВЕТЫ ПО БОРЬБЕ С ЗАСТЕНЧИВОСТЬЮ.

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ ПРИЧИНА НЕУДАЧ. Психолог Антон Кузнецов