Запор симптомы

К сожалению, в современном мире, запор - очень частая проблема людей. Малоподвижный образ жизни, плохое питание - еда на лету, быстрая еда, частые стрессы все эти факторы не лучшим образом сказываются на здоровье человека.
Чаще всего запор подкрадывается незаметно.

Вроде всё как обычно, питание и образ жизни, но вдруг не можешь нормально сходить в туалет. Настроение начинает портиться, это проблема не даёт покоя и тогда уже невозможно нормально жить. Пока не решить эту ситуацию.

В быстром темпе жизни бывает такое, что люди даже не понимают, что больны. Например запорами страдает более 20% людей. Вначале может показаться что происходит что-то другой. Для того, чтобы правильно определить, что проблема именно с кишечником, давайте рассмотрим симптомы.

Во-первых, нормальным считается опорожнение кишечника от одного до трех раз в день. Некоторые люди ходят "по большому" один-два раза в неделю и чувствуют себя прекрасно. Если этот процесс происходит без затруднений и никакого ухудшения самочувствия нет, то это тоже норма. Хотя для всего организма полезнее освобождаться от всех шлаков хотя бы один раз в два дня.

То есть первым симптомом запора является - отсутствие кала более двух дней. В этом случае необходимо поменять питание. Начать помогать себе. Употребляя в пищу много клетчатки. Свежие овощи и фрукты, зерновые и много воды в этом помогут.

Во-вторых, если для вас опорожнение кишечника является испытанием. Если возникает боль и трудности при дефекации, то это явный принцип запора. Бывает такое, что выходишь из туалета и весь в поту! Как будто из душа вышел. Это не нормально, особенно если так происходит постоянно. Сложности при походе в туалет возникают чаще всего из-за затвердевания каловых масс. Недостаток жидкости и малое количество клетчатки в пище, как раз приводят к этому.



В - третьих, если вы увидели кровь на туалетной бумаге, то это тоже является симптомом запора. И если пустить дело на самотёк, то можете узнать, что такое геморрой. И ничего приятного в этом нет. Поэтому, если вы почувствовали боль при походе в туалет, а потом ещё увидели кровяные подтеки, значит дело плохо. Надо брать себя в руки и либо сходить к врачу-проконсультироваться, либо начать самостоятельно лечение. Желательно поставить глицериновую свечку и пересмотреть своё питание. Очень полезна будет кисломолочная диета. Нужно выпивать два стакана ряженки или варенца в день для нормализации работы кишечника.

В - четвертых, есть такие симптомы , которые на прямую не могут указывать на запор. Но могут вас насторожить. Например, при затрудненной дефекации происходит частичное не всасывание витаминов из кишечника. И может наблюдаться упадок гемоглобина. Может измениться цвет кожи, превратиться в бледно-желтый. Плохой запах изо рта, сонливость, постоянная раздраженность всё это является признаками запора. Каждый человека сам понимает, всё ли с ним в порядке. Возможно, вы просто не выспались, а возможно дело серьёзнее. Никогда не отпускайте руки и не бросайте всё на самотек. Если не лечить запора, то боль начинает усиливаться, проблема нарастает. И позже может потребоваться более серьезное лечение. Возможно, с хирургическим вмешательством.



Лечение запора может занять время. Обычно минимум два или три месяца необходимо соблюдать определенную диету и вести более активный образ жизни. И тогда этот недуг вас покинет. Очень полезными в этой ситуации являются физические упражнения. Обычная гимнастика по утрам и ходьба на свежем воздухе помогут вам преодолеть эту проблему. Ведь кал застаивается в кишечнике, не может продвинуться к выходу. Надо ему помочь: больше жидкости, чтобы размягчить, больше клетчатки, чтобы увеличить объем и больше движения, чтобы продвижение по кишечнику происходило быстрее. Путь-то не близкий!

Видео обзор

Запор симптомы

Запор, симптомы, признаки и лечение

Cпастический запор: симптомы и лечение, что это такое

ЗАПОР - жми на эти точки и беги в туалет

Запор у собаки (кошки), причины, симптомы, принципы лечения