Занятие йогой - отзыв

Смеялась в свое время над теми, кто всерьез занимается йогой и считала это напрасной тратой времени. думала, что люди просто от нечего делают следуют предписаниям моды. Часто подружка звала меня с собой на йогу, но я отмахивалась и говорила, что это все бред.

Ходила просто в спортивный зал и занималась тяжелой атлетикой для фигуры. Но вот забеременела и бросила заниматься спортивными нагрузками тут же. Организм как-то неоднозначно отреагировал на это. Если раньше я чувствовала себя бодрой и отдохнувшей после таких занятий, то после отмены во время беременности чувствовать себя стала очень вяло, уставала, а спать не могла. Врачи категорически запретили спорт, но это и понятно. Зато порекомендовали йогу для беременных.

На первый такой групповой сеанс шла очень скептически, да еще и спина разболелась, были проблемы с постоянными судорогами в ногах. Пришла на первое занятие и время как-то прошло незаметно. Йога оказалась очень интересной. Не думала, что такой комплекс упражнений может такое сотворить с моим телом. Йога построена на понимании природы своего тела и я уловила некоторые ее аспекты. Йога дает возможность познать свое тело и найти с ним гармонию. Благодаря таким занятиям я нашла какое-то умиротворение внутри себя и научилась правильно дышать. Так же упражнения здесь идут на все группы мышц и максимально их расслабляют. Проходила в группу по занятию йоги 4 месяца и была в полном восторге. От йоги у меня нормализовалось мое давление. Так же я заметила, что стала бодрее себя ощущать. У меня наконец-то нормализовался сон и я стала лучше и дольше спать. Так же у меня прошли судороги по ногам. Была приятно удивлена еще и тем, что после йоги у меня нормализовалась работа желудочно-кишечного тракта. А до этого у меня плохо отходили газы и кишечник был полный, мучилась запорами и желудок болел. А вот комплекс упражнений по йоге все это наладил. Так же прошла и проблема со спиной, у меня ушла нагрузка и мышцы расслабились. Теперь спина у меня больше не болит.

Второй раз я вернулась к занятиям йоги уже после родов, потому что сидела дома и набрала лишний вес. Хотела быстро сбросить вес и решила попробовать сделать это через йогу. Йога нормализует обмен веществ в организме и для похудения ею стоит заниматься регулярно, чтобы был эффект. Я занималась каждый день по 2 часа и похудела за 2 месяца на 11 кг, так что результатом я очень рада.

Теперь занимаюсь йогой стабильно и мне это нравится.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Занятие йогой