ЯИЧНАЯ диета усама хамдий отзывы советы и инструкции 07:55 2025

Привет всем!

Все мы хотим выглядеть привлекательно и вызывать восторженные взгляды противоположного пола. Для любой женщины очень вана внешность и я не исключение. Мне хочется всегда выглядеть привлекательно, для этого я много времени уделяю своей внешности.

Не возможно выглядеть красиво и нравится себе, если есть лишний вес. За свою жизнь я испробовала много разных способов похудеть, начиная от разных диет и заканчивая всякими таблетками и напитками, сжигающими жиры. Мне попадались средства довольно эффективные, но также я пробовала самые неэффективные методы, здесь главное не навредить. Поэтому, я все больше внимания уделяю диетам и здоровому питанию, нежели сомнительным чудо-таблеткам.

Недавно я узнала про новую диету, про которую раньше даже не слышала, хотя диет испробовала уже много. Это яичная диета профессора Усама Хамдий. На одном из форумов многие пользовательницы очень хорошо отзывались о результатах похудения на этой диете и я заинтересовалась. Почтя побольше информации про этот способ борьбы с лишним весом, я все же решила сесть на эту диету. В своем отзыве я подробнее про нее расскажу и поделюсь, каких результатов мне удалось достичь с помощью этой диеты.

Мои результаты.

Описание.

Система питания профессора Усама Хамдий первоначально была разработана для пациентов, больных сахарным диабетом. С течением времени эта диета стала очень популярной у всех людей, страдающих лишним весом. Диета рассчитана на 4 недели и за это время можно похудеть на 28 кг. Данный способ похудения особенно эффективен для пациентов, у которых масса тела превышает 100 кг. Если вес пациента меньше, то похудеть получится не более, чем на 20 кг. Это также неплохой результат.

Данная диета является строгой, в ее основе лежат химические процессы, возникающие в организме человека. Благодаря данной диете многие пациенты отмечали улучшение в работе желудочно-кишечного тракта. Пищеварение ускоряется, тяжелая пища лучше и быстрее переваривается. Организм человека постепенно привыкает к низкому содержанию калорий, человек быстрее наедается, желудок больше не страдает от перееданий.

Профессор Усама Хамдий считает, что основной причиной набора лишнего веса являются токсины, которые накапливаются в нашем организме. Его система питания направлено на то, чтобы вывести все опасные токсины из просвета кишечника. Что запускает процесс похудения и человек за месяц худеет на 28-30 кг.

Диета Усама Хамдий получила название "яичная" благодаря тому, что в рацион питания входят яйца, в первые недели диеты яйца считаются самым важным продуктом. Также профессор создал диету, где основным продуктом считается творог. Яйца и творог являются не только полезными продуктами, но и очень сытными, им можно наесться и не набрать лишних килограммов.

Минусы диеты.

Принципы диеты.

Как и любая система питания, яичная диета Усама Хамдий основывается на принципах:

Во время похудения можно кушать лишь то, что разрешено.
Запрещено употребление сахара.
Нельзя менять рацион питания, нужно в каждый день есть именно то, что рекомендовано профессором.
В любое время дня можно пить напитки. Разрешены чай, кофе, несладкие настои и отвары. Нельзя добавлять в напитки не только сахар, но и сливки и молоко. В течение дня нужно следить за выпитым количеством жидкости, чтобы не допустить отечности.
В большом количестве нужно пить простую воду.
Все блюда необходимо готовить без добавления жира.
Нельзя употреблять в еду сливочное масло.
Все приготовленные блюда можно приправлять перцем, зеленью, добавлять чеснок и лук.
Разрешено немного подсаливать пищу.
Если в меню не указано количество употребляемого продукта, его можно кушать сколько угодно, пока не наступит насыщение.
Если сильно захочется есть, допускаются перекусы. Можно съесть огурец или лист салата.
Все продукты можно готовить только тушением и отвариванием.
Запрещено употреблять в пищу куриную кожу, она содержит много жира.
Если вы не любите апельсины, их можно заменить на грейпфруты.
Творог можно заменить на нежирный сорт сыра.
Нельзя употреблять баранину.
Сладкое и мучное полностью исключается из рациона.

Диета строгая, поэтому соблюдать ее довольно трудно. Однако, ни в коем случае нельзя прерывать диету. Если вы нарушили диету, например скушали что-то запрещенное, то диету стоит начинать с самого начала с понедельника первой недели.

Плюсы диеты.

Список разрешенных продуктов.

Принцип питания по Усама Хамдий содержит довольно строгие ограничения в продуктах, поэтому придется отказаться от привычной пищи и кушать лишь то, что разрешено. Можно употреблять следующие фрукты: ананас, груша, абрикос, яблоко, апельсины, сливы, киви, арбузы. Запрещены те фрукты, которые содержат много углеводов, в ним относятся: виноград, бананы, финики.

Из овощей модно употреблять следующее: кабачки, морковь, зеленый горошек, огурцы, капуста. Нельзя употреблять картофель.

Этапы диеты.

Яичная диета Усама Хамдий рассчитана на 4 недели похудения, для каждой недели предусмотрен свой рацион питания:

1 неделя. Начало диеты является самым трудным, человеческому организму придется перестраиваться, привыкать к новому режиму питания, отказываться от привычных продуктов.

2 неделя. По большому счету вторая неделя не отличается от предыдущей, однако организм человека постепенно привыкает к ограничениям.

3 неделя. На этом этапе каждый день диеты представляет собой монодиету.

4 неделя. Данная неделя считается самой простой, ведь организм человека постепенно привык к такому скудному питанию, усвоил режим. На этой неделе каждый день рекомендуется к употреблению ряд продуктов, человек уже сам распределяет эти продукты на весь день.

Список разрешенных продуктов.

Плюсы диеты.

Система питания, разработанная Усама Хамдий имеет следующие положительные стороны:

Человек во время похудения не испытывает чувство голода, если все же хочется кушать, можно перекусить разрешенными продуктами.
Данная диета подходит для любого возраста.
Если строго соблюдать диету, то можно похудеть на большое количество килограмм, ни одна из известных диет не дает такого результата.
Все рекомендованные продукты доступные и недорогие.
На приготовление блюд уходит немного времени.

Принципы диеты.

Минусы диеты.

Помимо плюсов, данная диета имеет и отрицательные стороны:

Из-за отсутствия в рационе жиров, питание получается несбалансированным.
Необходимо строго следовать диете, много ограничений.
При любом отступлении от правил, необходимо все начинать сначала.
Выход из диеты должен быть грамотным и постепенным.

Мои результаты.

За прошлую зиму я набрала прилично килограммов. Поэтому, на диету Усама Хамдий возлагала большие надежды. Мне хотелось за месяц похудеть как минимум на 15 кг, чтобы привлекательно выглядеть к лету.

Когда я начинала похудение, мне казалось, что все будет очень просто. Однако, в первую же неделю я поняла, что диета очень строгая. Постоянно хотелось есть и все бросить, но я держалась. В итоге, за первую неделю я сбросила 8 кг, это отличный результат.

Вторая неделя похудения мне далась чуть легче, я уже смогла подключить физические нагрузки и результат не заставил себя ждать. Я похудела еще на 5 кг.

Третья и четвертая неделя прошли довольно легко и мне удалось похудеть еще на 7 кг в общей сложности. В итоге, я похудела на 20 кг за 4 недели, это отличный результат. Я довольна яичной диетой и могу рекомендовать ее другим.