Яичная диета отзывы

Яичная диета стала для меня настоящим спасением.

Я не знаю, кто как, но у меня после вторых родов сильно повысился вес. прошла обследование- все нормально.

Тогда решила действовать самостоятельно.

Начну с того, что стала менять пищевое поведение. сказать и написать намного проще, чем сделать, но, тем не менее, результаты уже есть.

Может быть кто-то не знает, но для того чтобы снизить вес, необходимо соблюдать некоторые правила.

Одно из них- соблюдение норм жирово-белково-углеводного баланса.

Для того, чтобы снизить вес, в день необходимо съесть не более тридцати граммов жира.

И луче, если он будет растительным. И не просто растительным, а маслом оливковым или маслом льняным. По вкусу они явно уступают маслу подсолнечника, но пользы намного больше. А уж про белок и говорить не приходится.

Яйцо куриное- один из наиболее привлекательных для организма белковых продуктов. который явно поможет снизить вес. И, если уж не похудеете, то в норму приведете пищеварительную систему.

Диета моя длилась шесть недель. Именно столько времени, по мнению диетических врачей (диетологов), необходимо человеку, чтобы изменить пищевое поведение и избавиться от вредных привычек.

Яичная диета отзывы имеет разные, но в большинстве своем именно положительные. Я не стала исключением. Мне понравилась яичная диета.

Диета яичная подразумевает прием белков в том количестве, в котором вам требуется белок. Как узнать: нужно посчитать. На сто килограммов веса требуется около двухсот граммов белка. То есть, в пересчета на белок яйца это около двухсот граммов. Это много. Я принимала утром пять белков. пять в обед и два на ночь. Около двенадцати белков в день. В субботу и воскресенье делала перерыв. Все желтки собирала и делала мужу паштет из специй, соли, масла сливочного и желтков.

Кроме белков ела овощи и фрукты, пила около двух литров воды в день. И никакого жира кроме столовой ложки масла, которую использовала на завтрак вместе с салатом из свежих овощей.

Яичная диета помогла мне похудеть на одиннадцать килограммов за почти два месяца. Это был приятный результат, который я сохраняла почти год. После этого возобновила процесс поедания яичных белков. Результат был намного скромнее, но все равно приятно порадовал.

Яичная диета не голодная. Белки долго перевариваются, давая сытость примерно на три с половиной часа. Вечером есть совсем не хочется. И это огромный плюс.

Видео обзор

Яичная диета отзывы