Яичная диета на неделю - отзыв

Добрый день дорогие читатели моего отзыва!

Сегодня я хочу рассказать вам о яичной диете!

Если вы желаете похудеть быстро и чтобы был какой то эффект, то вам точно нужна яичная диета.

Эту диету перенести очень легко, так как насыщенна чистым белком. Именно эта диета принесет пользу фигуре и никак не навредит вашему здоровью, а ведь это самое главное.

Яйцо куриное на восемьдесят пять процентов состоит из воды, на двенадцать процентов из белка, в нем всего три процента жира и 0,7 процентов углеводов. Еще яйцо содержит небольшое количество глюкозы и много витаминов и микроэлементов(витамин В, кальций, фосфор, железо, калий, магний)

Яичная диета не подойдет тем кто страдает болезнями почек и печени, вегетарианцам, беременным, тем кто кормит грудью, ни в коем случае нельзя тем у кого аллергия на яйца или цитрусовые фрукты.

Диета длится всего семь дней.

Ее можно применять только один раз в пол года, не чаще.

После семидневной яичной диеты на весах вы увидите минус три-пять килограмм.

СПИСОК ПОКУПОК НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ЯИЧНОЙ ДИЕТЫ:

Яйца куриные три или четыре десятка

Грейпфруты десять штук(можно семь грейпфрутов и три апельсина)

Фрукты(только ни в коем случае нельзя бананы и виноград)

Морковь, свекла по одному килограмму

Картофель пол килограмма

Капуста один небольшой вилок

Шпинат свежезамороженный одну или две упаковки

Свежие овощи для салата

Молотый кофе одна упаковка

Травяной чай одна упаковка

Питьевая вода, только без газа, где то болонов 7 по1,5 литра.

ТЕПЕРЬ РАССКАЖУ КАК ЭТО ВСЕ РАСПРЕДЕЛИТЬ НА НЕДЕЛЮ:

ПОНЕДЕЛЬНИК:

завтрак:2 яйца, грейпфрут или апельсин, кофе без сахара и молока.

обед:2 яйца, помидор, чай из трав.

ужин: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут или апельсин, чай из трав

ВТОРНИК:

завтрак:2 яйца, грейпфрут или апельсин, черный кофе без сахара.

обед:2 яйца, грейпфрут

ужин:2 яйца, порция овощного салата

СРЕДА:

завтрак: 2 яйца, грейпфрут и кофе без молока и сахара.

• обед: 2 яйца, порция тушеного шпината и чай без сахара.

• ужин: 2 яйца, винегрет без масла, творог и чай из трав.

• ЧЕТВЕРГ:

завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе.

• обед: 2 яйца, порция тушеного шпината и черный кофе без сахара.

• ужин: 2 яйца, винегрет без масла, травяной чай.

• ПЯТНИЦА:

• завтрак: 2 яйца, грейпфрут и кофе без сахара.

• обед: 2 яйца, порция шпината, черный кофе.

• ужин: капуста, винегрет и черный кофе без сахара.

• СУББОТА:

• завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе без сахара.

• обед: салат из любых фруктов.

• ужин: 2 яйца, салат (помидор, огурец, сельдерей), травяной чай.

• ВОСКРЕСЕНЬЕ:

• завтрак: 2 яйца, грейпфрут и черный кофе без сахара.

• обед: 2 яйца, помидор и грейпфрут.

• ужин: 2 яйца, салат (морковь, капуста, помидор) и черный кофе без сахара.

• Если вдруг вы сорвались с диеты, то потом начинать нужно все сначала. Не важно в какой день недели вы сядете на диете, начинайте меню с понедельника.

• Всего вам хорошего. Худейте на здоровье. Удачи!
  

Видео обзор

Яичная диета на неделю. Диета меню на неделю.

Яичная диета : яичная диета на неделю (Видеоверсия)

Яичная диета на 2 недели

Результат недельной "яичной" диеты

КАК ПОХУДЕТЬ НА ЯИЧНОЙ ДИЕТЕ