ВСЕ ПРИЧИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ПЛАВАНИЕМ обман или правда - отзыв

За всю свою жизнь я перепробовал разные виды спорта, но они либо давали слишком большую нагрузку на суставы, либо быстро надоедали. В первую очередь меня всю жизнь беспокоили довольно слабый суставы, так что я не могу себе позволить заниматься ничем травмоопасным учитывая все нынешние травмы. Врач реабилитолог к которому я ходил после операции посоветовал попробовать плавание - и это оказалось практически идеальным решением.

Первые занятия давались мне непросто: не хватало координации, я очень быстро уставал, путался в техниках и не мог держать темп. Но уже через месяц-другой наконец почувствовал первые результаты - стало легче дышать, движения стали более слаженными.

Уже около года я регулярно занимаюсь плаванием - в бассейн хожу 1-2 раза в неделю. Считаю это увлечение одним из лучших вариантов физической активности для людей как я. Вода снимает стресс, помогает "перезагрузиться" после рабочей недели. После тренировки чувствую себя наконец-то бодрым и отдохнувшим. В первую очередь пришлось научиться правильно дышать, это очень важно - это увеличило объём лёгких и улучшило насыщение организма кислородом. За счёт чего и самочувствие стало гораздо лучше. Регулярные занятия укрепляют моё сердце и сосуды, нормализуют давление.

Так как тело в воде практически невесомо - нет ударной нагрузки, но при этом мышцы и связки включены в активную работу. Задействуются руки, ноги, спина, пресс, плечи - весь мышечный корсет. При этом нагрузка распределяется практически равномерно. В большей степени на руки и плечи.

Плюс такого увлечения это то что всегда есть куда расти: можно увеличивать дистанцию, работать над скоростью, осваивать новые стили. Риск травм минимален, если придерживаться простых правил и не рисковать без причины. Особенно если заниматься в бассейне, а не в открытых водоёмах.