Вредные продукты, которые мы считаем полезными

Приветствую всех!

Почему не удается похудеть, это вопрос задают многие люди себе ежедневно. И часть из них искренне заблуждаются, полагая, что потребляют полезные продукты, не понимая, на сколько они вредные.

Вот список самых популярных продуктов оборотней.

Какая часть населения предпочитают умолять жажду соком. Думаю, не мало. И если пакетированные соки с их длинным составом для многих очевидно вредны, то свежевыжатые кажутся полезными.

Но прогоняя фрукты и овощи через соковыжималку, вы убираете из них все полезное, клетчатку, и оставляете только сахар и быстрые углеводы.

Сахар быстро попадает в кровь, дает энергию, но уже через полчаса наступает голод.

Некоторые и сами так завтракают, и детей своих почивают.

Но несмотря на наличие зерна в составе, после такой обработки оно много пользы не принесет, да еще и сахар, глюкозный сироп, делаю завтрак весьма вредным. Калорий там будто съели кусок торта.

Покупая питьевой йогурт и обычный с добавками нужно осознавать калорийность продукта, а ведь многие считаю это невинным перекусом. 200-300 гр. йогурта сладкого примерно тоже самое, что съесть гречку с куриной грудкой и огурцом. Вот, только последнее полноценный прием пищи, который заглушит чувство голода на 3-4 часа, а от йогурта захочется есть уже через час.

Помимо огромного количества сахара, в покупные йогурты еще и крахмал кладут.

Большинство из нас покупаются на надпись обезжиренный на молочке. И вот мы уже покупаем 0%кефир, обезжиренное творог, йогурты, 1,5% молоко.

Но следует помнить, что такие продукты много пользы не принесут. Кроме этого.

Помимо этого, следует осознавать, что густоту обезжиренным продуктам придают с помощью крахмала и иных загустителей.

Есть еще и низкокалорийные тортики, кто-то искренне верит, что в них мало калорий. Но крем для них делают из растительным сливок со всякими загустителями. Калорий в них не намного меньше, чем в обычных, а состав, как правило, еще хуже.

В правильных молочных продуктах, должно быть много белка, среднее количество жира и мало углеводов.

Заблуждение, что они подходят для худеющих только потому, что указано слово спорт, спортивные.

Такое питание предназначено для спортсменов, и больше не для кого. Ну, может, еще для тех, кто занят тяжелым физическим трудом

Все спортивное питание особ питательные, чтобы восстановить силы после интенсивный тренировок. И полчаса на беговой дорожке это не то.

Видео обзор

Вредные продукты, которые мы считаем полезными

8 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Продукты, которые мы считаем полезными, приносят вред

8 ЯДОВИТЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЫ ЕДИМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Органические продукты: правда или миф