Вкусные и полезные салаты

Я знаю один очень вкусный и полезный салат. В первую очередь, в состав салата входят свежие огурцы. Прежде чем огурцы резать в салат, я их очищаю от кожуры.

Кожура огурцов, на мой взгляд, не очень сочетается в салате. Кому как нравится, как резать огурцы. В салат я добавляю фиолетовый лук. Такой лук не горчит и очень хорошо сочетается в салате. Я режу фиолетовый лук тонкими полукольцами и добавляю в салат. Затем добавляю помидоры. Помидоры я режу кубиками и добавляю в салат. Прежде чем резать помидоры, нужно убедиться, что нож очень хорошо режет, иначе можно томаты раздавить. Тогда салат останется без сока помидоров. Затем в салат я добавляю маслины без костей. Маслины я режу кольцами. Можно добавить красный болгарский перец для вкуса. Я его не очень люблю, поэтому не добавляю его. Затем салат я перемешиваю и заливаю его оливковым маслом. В конце добавляю зелень и немного соли для вкуса. Снова все перемешиваю. Такой салат подойдет к любому гарниру. Он очень легкий и не вредит фигуру. Этот салат богат витаминами. Я его люблю есть просто так. Иногда, для себя, я добавляю сушеные, ржаные сухари. Тоже получается вкусно и необычно, но это для любителя. Детям такой салат тоже нравится.

Видео обзор

Вкусные и полезные салаты