Витамины и Минералы для Зубов - отзыв

Чтобы наш организм работал и функционировал правильно, нам необходимо различные полезные вещества, которые мы получаем их продуктов питания. Не каждый из нас может позволить свой рацион делать разнообразным, чтобы мы получали все необходимое и ценное. В результате у нас начинает развиваться недостаток этих полезных элементов.

Когда в нашем организме есть нехватка полезных компонентов, он начинает работать со сбоями и это касается работы всех систем и органов, через время мы это замечаем, так как наше состояние в целом ухудшается. Но, также мы может такие негативные изменения заметить и в состоянии наших зубов и десен. Десна становятся более слабыми, да и в целом в ротовой полости ухудшается ситуация В таком случае актуальным будет прием витамин и различных минералов, которые позволят сохранить состояние зубов в норме и не дадут им испортиться.

Когда у меня начались проблемы с деснами, я сразу забеспокоилась. Раньше никогда не возникало никаких трудностей но со временем десна начали кровоточить при чистке зубов, да и часто воспалялись, тем самым возникал не просто дискомфорт, иногда было больно кушать. Ну и как многие, к стоматологу я ходила очень редко и поэтому, наверное, все накопилось. Пришлось идти к врачу на осмотр. Очень не люблю походы к стоматологам, всегда это вызывает страх. Доктор осмотрел меня, и к огромному удивлению, сказал, что у меня практически нет проблем и сказал, что нужно откорректировать свой рацион, чтобы употреблять больше продуктов, которые необходимы для зубов.

О меню я тоже думала, но спросила у врача, можно ли принимать какие-то витамины или добавки, чтобы восполнять нехватку. Доктор порекомендовал мне Кальци д3 Никомед или Доппельгерц Актив Магний + Кальций + D3. В аптеке ознакомилась с обоими вариантами и остановилась на втором. Шипучие таблетки мне принимать больше нравится, так как растворяешь их и просто пьешь напиток, не нужно ничего проглатывать. Мне всегда таблетки хочется разжевать, сложно их целиком глотать. Тут просто необходимо растворить таблетку в 200 мл воды и один раз в день выпить во время приема пищи. Принимать их необходимо на протяжении двух месяцев. Такой прием мне очень подходит, так как забывать принимать точно не буду.

В инструкции уже прочитала, что назначается прием таблеток для восстановления костей, в качестве профилактики заболеваний сердца и сосудов, а также когда необходимо укрепить кости. То, есть в моем случае ткани - это десна, и кости - это зубы. Как раз то, что нужно. Таблетки оказывают положительное воздействие на костную систему, сердце и наши сосуды, укрепляя их и восстанавливая.

Таблетки являются дополнительным источником витаминов Д3, В2, кальция и магния, которые так необходимы нашим тканям и костям. Также доктор может вам назначить прием данного средства в периоды, когда вы чувствуете повышенную нервную или физическую нагрузку, чтобы поддерживать здоровье крепким и отличную работоспособность. Пила таблетки на протяжении двух месяцев, как и сказал доктор. Очень удобно, что прием всего раз в день. Таблетку следует растворить в воде и выпить. Принимала во время ужина всегда, так никогда не забывала. Но уже через недельки две от начала приема заметила, что у меня прошли те неприятные ощущения, которые были ранее. Да и в целом мое самочувствие стало лучше, негативных реакций при приеме не возникало.

Помимо того, что доктор порекомендовал принимать дополнительно средство, она также мне рассказал на какие природные витамины необходимо обратить внимание, чтобы употреблять побольше их:

• - витамин А - когда в организме этого витамина недостаточно, вы это сразу ощутите, так как десна начинают воспаляться, появляются отеки и покраснения. Если во рту есть ранки, то они заживают очень долго. Эмаль на зубах становится неприятной и шершавой, так она более подвержена повреждениям, зубы начинаются шататься. Этот витамин не только улучшает состояние глаз, но и улучшает состояние слизистых, которые поддерживают наши щеки и десна. Он содержится в моркови в большом количестве, также в перце сладком, шпинате и капусте, яйцах и рыбе.

• - В3 - его нехватка может приводить к тому, что во рту начинают появляться ранки и плохо пахнуть, десна начинают воспаляться, может развиваться гингивит. Содержится он в курице и рыбе, миндале, шпинате, мясе, сыре, молочных продуктах.

• - С - когда этого витамина в организме недостаточно, десна начинают кровоточить, зубы шатаются, появляются язвы во рту, частые инфекции инфекционного характера. Витамин С помогает поддерживать соединительные ткани здоровыми, чтобы зубы были крепкими и десна не кровоточили. Отличными источниками являются такие продукты: апельсины и абрикосы, клубника, перец сладкий, брокколи, картофель сладкий.

• 
  

• - Д - если вы чувствуете во рту часто сухость, привкус металла, если у вас кариес или зубы крошатся, это говорит о том, что данного витамина у вас недостаточно. Отличными источниками станут - рыба и яйца, печень и молоко. А еще важно хотя бы минут 15 каждый день выходить на солнце.

• - Е - когда зубы становятся чувствительными, развивается во рту сухость, ранки во рту, тогда это говорить о том, что витамина Е у вас недостаточно. Это витамин очень сильный антиоксидант, который имеет важное значение, чтобы ткани во рту были крепкими и быстрее восстанавливались. Источниками являются: орехи, семена подсолнечника, рыба, авокадо, масло арахисовое, молочные продукты, цветная капуста, бобовые, устрицы, лосось.

• - фосфор - он является вместе с кальцием составным элементом наших зубов. Эти два элемента связан между собой и чтобы один хорошо усваивался, необходимо принимать второй. Много его содержится с бобовых, сырах и молоке, мясе красном, орехах и чечевице, йогурте, яйцах, морепродуктах, печени.

• - калий - очень важен, чтобы наши кости формировались правильно а также чтобы восстанавливались в случае повреждений, он обеспечивает защиту от развития остеопороза, разрушительных процессов в костях. Он в большом количестве содержится в бобовых, йогурте и молоке, грибах и сыре, бананах, чае зеленом.

• 

• - йод - имеет важное значение практически для всех процессов в нашем организме, также он помогает кальцию лучше впитываться, а также помогает росту зубов, чтобы они росли крепкими и в отличном состоянии. Содержится он в водорослях, кунжуте, а также чесноке.

• - цинк - помогает контролировать в нашей ротовой полости уровни бактерий. Если их становится много, что наши зубы будут разрушаться, а ткани на деснах воспаляться и образовываться на них ранки. Цинк следит за этими бактериями, чтобы их не было много. Содержится он в устрицах, грибах, сыре, мясе, бобовых, черном шоколаде, семечках тыквы.

• - магний - защищает эмаль зубов, делает ее крепче и содержится в шпинате, шоколаде черном и капусте.

• - кислота фолиевая - отвечает за состояние ротовой полости и слизистой. Содержится с салате и шпинате, луке и капусте, мясе, картошке, печени, петрушке.

Как видно, что каждый продукт имеет свою важность. Поэтому, необходимо питаться полноценно и разнообразно. А еще помимо рациона, необходимо соблюдать гигиену ротовой полости и использовать необходимые средства.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Все зубы на месте и крепкие кости! 10 мощных продуктов для здоровых суставов и костей

Витамины для зубов. Стоматологическая клиника Академия стоматологии

Какие ВИТАМИНЫ нужно пить Тимофей Кармацкий

Витамины ДЛЯ зубов и десен

Полезная еда для зубов и дёсен