Василий генералов

Кто такой Василий Генералов? Чем он известен и почему так интересен публике? Здесь мы рассмотрим его автобиографию и попытаемся объяснить суть его Кетодиеты. А информацию почерпнем из его собственных книг. Так большую часть сведений мы возьмем из его книги "Кетодиета.

Есть жир можно", которую сейчас можно приобрести в интернете в среднем за 269 рублей или 110 грн.

Сейчас Василию 45 лет. Его вес составляет 73 кг., а рост - 174 см., т. е. индекс массы тела с такими параметрами выходит 23,84. Это считается нормальным показателем. Но раньше этот человек весил 90 кг.

Он вес начал набирать после 30 лет. Причем никаких причин особых не было. И постепенно стал превращаться из спортивного парня в толстого мужика. Он использовал множество способов похудеть. Применял различные диеты, тренировки, без и т. д. Изнурял себя голоданием, но ничего не помогло. А некоторые советы только навредили здоровью. Он использовал специальные препараты, как Гербалайф и тому подобное, но это не дало результатов. Пока наконец Генералов не нашел свою собственную методику похудения и сейчас его вес остается в пределах нормы.

Василий вел даже дневник трансформаций своего тела, что выкладывал в социальных сетях. Это вызвало интерес публики, поэтому мы сейчас пишем отзыв об этом человеке. В чем же особенность его системы? Но сначала расскажем о пути Генералова с детских лет.

В детстве Василий был таким же мальчиком как и многие другие. Он занимался спортом, был крепким парнем. Ему самому нравилось свое тело. Тогда он считал, что дядьки с отвисшими животами - это лентяи, которые не хотят двигаться, а сами виноваты в излишнем весе.

В 19 лет его вес достигал 65 кг. А в спорте, где он занимался, его категория по весу была до 60 кг. Причем, перед ответственными соревнованиями парень переходил на овощную диету, уменьшал калории. Тренировался по несколько раз в день и быстро сбрасывал 6 кг. веса и попадал в свою категорию.

Тогда он сам придумал, что нужно меньше есть и больше бегать и заниматься, и человек обязательно похудеет. И тогда в молодом возрасте это действительно работало. И сбои начались после 30 лет. И сейчас можно смело сказать, что этот рубеж в 30 лет для многих отправная точка набора лишнего веса без видимых причин.

Дальше Василий был студентом. А рацион питания у них как известно не отличался разнообразием. Пельмени, макароны, хлебобулочные изделия, где очень мало овощей, молочных блюд и зелени. И несмотря на то, что Генералов тогда старался больше двигаться, но все равно вес стал подходить к 70 кг.

После окончания учебы пошла работа в офисе. А это значит, что движения стало меньше. К тому же он женился, родился ребенок. На спорт уже не оставалось времени. И часто ужином становилась пицца, которую вместе с женой заказывали на дом. В итоге к 33-ем годам вес достиг уже отметки 80 кг.

Но он не драматизировал, ведь всегда надеялся, что стоит начать ходить в спортзал и нормальный вес восстановится. Однако лучше не становилось, а к 37 годам вес уже стал 90 кг. И он решил, что нужно браться за свое здоровье.

Генералов отправился в спортивный лагерь, где был очень жестокий график тренировок. Постоянные кроссы, забеги, разминки. Это помогло улучшить физическую форму, но вес так и не собирался уходить. Он считал, что приобрел мышечную массу, но это был самообман. В итоге Генералов понял, что принцип "бегай больше и дольше" уже не работает. Причем даже после пробежек было отмечено ухудшение здоровья, отеки ног, скованность суставов по утрам.

Переходил на овощное питания, на дробное питание, использовал препараты, но это ничего не дало. А переломным моментом стала смерть близкого друга в 56-летнем возрасте от сердечной недостаточности. Он был умный, здоровый, активный и жизнерадостный человек, но это не защитило его от смерти. И Василий понял, что здоровье - это самое важное, что у нас есть. Нужно его ценить, пока не стало поздно. И если здоровье не сохранить, то все остальное будет уже маловажным.

И в этот момент он обратил более пристальное внимание на кетогенную диету, о которой уже знал. Генералов был неврологом и применял для своих пациентов, страдающих эпилепсией. В итоге он стал использовать эту технологию для своего оздоровления. Так он перешел на KLS (keto-life-style). И последние годы живет в данном режиме уже последние 15 лет и не жалеет об этом.

Вес нормализовался. Теперь Генералов не стесняется своего тела, носит открытые майки, с легкостью фотографируется, где не боится показать свое тело. Причем пользуется большой популярностью у журналистов.

Его стали приглашать на телевидение.

Давайте теперь разберем основные принципы и особенности этой кетогенной диеты.

Кетогенная диета или кетодиета - это низкоуглеводный способ питания, но при этом высокожировой, когда организм тела переходит на питания за счет энергии кетонов. А кетоны вырабатываются в печени после обработки свободных жирных кислот. Но только это работает в том случае, если будет потребляться низкое количество углеводов и умеренное количество белка. Но, чтобы кетоны вырабатывались, необходимо есть достаточное количество жира, ведь кетоны появляются после переработки жирных кислот. В итоге получается нонсенс, хочет похудеть ешь больше жира.

А жирные кислоты образуются в теле человека двумя путями: при голодании, когда организм потребляет собственный жир и при большом потреблении жира при условии отсутствия углеводов. Все клетки вашего организма будут использовать кетоны для выработки энергии.

Причем, нужно учитывать, что кетоны образуются при соотношении жира к углеводам и белкам в пропорции 2:1 или 3:1. Т. е. жирная пища должна преобладать.

В медицине это состояние называется Кетоз, когда энергия в теле берется за счет кетонов. Причем, кетоз - это нормальное состояние, когда показатели здоровья нормализуются и улучшается самочувствие. Качество жизни заметно улучшается, а особенностью является снижение веса.

Стоит отметить, что состояние кетоза возникает тогда, если доля кетонов в крови доходит до уровня 0,5 моль и даже выше. А измерить их можно с помощью редкого прибора кетометра, а также есть еще непонятные для многих кетоновые полоски, которые тоже могут показать уровень в крови.

В медицине существует еще термин "терапевтического кетоза", что врачами активно используется для лечения таких заболеваний как аутизм, эпилепсия, шизофрения, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, бесплодие, болезнь Альцгеймера, гипотиреоз, панические атаки, СПКЯ, ожирение и т. д. Поэтому не стоит бояться этого состояния организма, ведь оно приносит столько пользы не только больным людям, но и относительно здоровым.

Кстати, не стоит путать кетоз и кетоацидоз. Это опасное заболевание, которое может возникнуть у людей, страдающих сахарным диабетом 1-го типа. Но если вы четко исполняете рекомендации вашего врача, то это заболевание вам не грозит.

Стоит упомянуть, что человеческий организм может по разному воспринимать кеторацион. У некоторых может происходить кетоадаптация - что-то похожее на грипп. Симптомы будут схожими. У вас могут появиться головные боли, необъяснимая раздражительность и нервозность, упадок сил, сонливость, учащенное сердцебиение и даже судороги.

Но не стоит этого сильно опасаться, так как это явление временное. Это не будет угрожать вашему здоровью. Нужно относиться к этому как к побочному эффекту.

Видео обзор

Василий генералов