Уксус для похудения отзывы

Многие женщины стараются вернуть стройную фигуру. Люди реально осознают, что дело не только в эстетической привлекательности. Ожирение опасно для здоровья.

Лишний жир затрудняет работу суставов, становится провокатором опасных болезней (гипертонии, сахарного диабета, подагры). Он обволакивает внутренние органы, затрудняет их работу и в конечном итоге – является причиной преждевременной смерти.

Сохранить нормальный вес особенно сложно женщинам: жировые отложения продуцируют эстрогены. Когда этих гормонов в организме недостаточно (например, в период менопаузы), лишний жир откладывается более активно – организм пытается восполнить недостаток эстрогенов.

Поэтому нужно быть внимательнее и следить за собой. Ориентироваться на одежду бессмысленно: юбка может незаметно скрадывать 5 кг. Иногда женщина даже не замечает, что она поправилась.

Так вышло и у меня: я увидела себя со стороны на семейной видеозаписи. Как-то просматривала, как я продолжаю ребенка в школу: 1 сентября предыдущего года из подъезда вышла стройная женщина с букетом и ребёнком за руку. А через год в это же время я уже было явно полной: у меня не было талии, не было пояса. Одежда свободная. Как это произошло – я не могла понять, настолько всё быстро и незаметно прилепились лишние килограммы.

Я решила ограничить себя в питании, и стала изучать интернет в поисках полезных советов. Ограничение в питании, кстати, ни к чему не привело: путь запретов – это не мой путь. Как только я решила от чего-то отказаться, мне безумно этого захотелось.

После некоторых экспериментов самым оптимальным для меня оказался подсчет калорий. Напрасно многие женщины считают этот метод неподходящим и очень трудным: он прекрасно подходит, потому что не несет никаких ограничений. Можно есть любую еду, только следить, чтобы количество калорий не превышало необходимой цифры.

Одновременно я использовала различные методы и добавки. Пропила пиколинат хрома, который способствует отказу от сахара, избавляет от сахарной зависимости. Ещё я 3 месяца употребляла яблочный уксус в целях похудения.

Его употребляют, чтобы насытить организм витаминами в период ограничения в пище (в моём случае были ограничения в количестве еды, подсчет калорий требовал уменьшения порций).

Почему именно яблочный уксус?

Он богат полезными кислотами:

• аскорбиновая

• молочная

• пантотеновая

• яблочная.

Он также содержит полезные микроэлементы: железо, калий, кальций, витамины A, С, E, группы B, медь, цинк, селен, фосфор. В нём есть пектин, ферменты и другие полезные вещества.

Перед началом употребления яблочного уксуса на постоянной основе следует проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить течение хронических заболеваний. Некоторым диета на яблочном уксусе вообще запрещена.

В списке противопоказаний:

• цирроз печени, гепатит

• повышенная кислотность желудочного сока

• заболевания желудочно-кишечного тракта

• гастрит, колит

• язвенный процесс желудка или двенадцатиперстной кишки

• мочекаменная болезнь

• нарушение работы почек

Запрещено применение этой диеты детям до 3 лет.

Считается, что набор кислот, находящийся в яблочном уксусе, способствует разрушению зубной эмали, поэтому рекомендуется принимать его через соломинку.

Я употребляла яблочный уксус по такой схеме: одну чайную ложку уксуса разводила в одном стакане теплой воды и принимала утром натощак. Завтракать можно не ранее, чем через 30 минут. Вечером принимала стакан этого же раствора повторно – после ужина, на ночь.

Некоторые женщины разводят одну чайную ложку и принимают три раза в день.

В первые дни нужно внимательно следить за своим здоровьем. Судя по отзывам на форумах, иногда такая диета приводит к обострению течения хронических заболеваний: женщины жалуются на обострение гастрита и хронического пиелонефрита.

Необходимо принимать только натуральный яблочный уксус – 3%, 6%. Считается, что 9% – это искусственный уксус. Необходимо убедиться, чтобы он был изготовлен только из яблок.

К сожалению, разные производители добавляют в бутылку с уксусом различные добавки. Поэтому нужно внимательно изучить состав. Иногда в обычной яблочный уксус добавляют яблочный сок – это для диеты не подходит.

Нередко женщины предпочитают самостоятельно готовить яблочный уксус, чтобы быть уверенной в его качестве.

Для этого в 500 мл воды добавляют 400 г яблочной кашицы. На каждый литр раствора добавляют 100 г сахара или меда, 10 г хлебных дрожжей и 20 г сухого чёрного хлеба. Всё поместить в стеклянную банку, и держать банку открытой в тёмном месте 10 дней. Температура должна быть 20 – 30°.

Необходимо смесь перемешивать деревянной ложкой два-три раза в день. После этого смесь процедить через марлю, кашицу отжать. Полученный сок процедить, ещё раз измерить его объём, перелить в сосуд. Добавить 50 г – 100 г сахара на каждый литр сока. Потом банку завязать марлей, и хранить до тех пор, пока не закончится процесс брожения (примерно 2 месяца).

Получившаяся прозрачный уксус необходимо перелить через трубочку в бутылки. Бутылки закупорить и поместить в прохладное место.

Вкус полученного напитка мне понравился.

Других диет я не соблюдала, но стала вести подсчет калорий. В конце месяца я похудела на 3 кг. Одновременно заметила, что прошли высыпания на лице, кожа очистилась и стала свежее. Волосы стали блестеть.

Желудок не болел, изжога не появилась. Но у меня изначально здоровый желудок, никогда с этим не было никаких проблем.

К сожалению, такой метод похудения подходит не всем: иногда женщины принимали средство неправильно, и портили себе желудок. А после чего уже вынужденно придерживались диеты.

Нельзя запивать этим уксусом еду, тем более – сладости. Есть опасность, что слишком частый приём уксуса может навредить желудку. Поэтому рекомендовать этот способ похудения сложно: он может спровоцировать различные желудочно-кишечные заболевания.

Наталья (Иркутск).

Я не понимаю советы "меньше ешь". После вторых родов у меня изменился обмен веществ, и появилось 30 лишних килограммов. Врач посоветовал принимать Редуксин, и первые 13 кг ушли с помощью этих таблеток. Сейчас пью раствор яблочного уксуса. Процесс похудения идёт дальше.

Елена (Москва).

Мне 50 лет, и с 30 лет я вешу 70 кг. Все эти годы мне хотелось избавиться хотя бы от 5 кг, но не получалось. Яблочный уксус стала пить по утрам, один раз в день. Через три месяца встала на весы и очень удивилась – нет 7 кг. Чувствую себя хорошо.

Дарья (Рязань).

Я принимаю уксус последние два года, хотя его можно принимать на протяжении трёх месяцев, а после этого делать перерыв. С утра, натощак выпиваю стакан кипяченой воды, добавляю в неё одну чайную ложку натурального уксуса. Получается вода с кислинкой. Я не похудела, но мне кажется, что он помогает мне не поправляются. Я люблю сладкое, мучное, вообще люблю поесть. Однако последние два года вес держится, не прибавляется. Но на каждого такая диета действует по-разному. И уксус нужен только самодельный или купленный у проверенных людей. "Магазинный" уксус пить нельзя.

Видео обзор

ПОХУДЕНИЕ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ

Яблочный уксус для похудения: как пить правильно

Что будет, если пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС каждый день

Яблочный уксус для похудения: минус 5 кг легко Обзор диетолога

Яблочный Уксус Эффективен при Похудении