ТРИ СЕКРЕТА СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ

Соль (натрий) содержится во всех природных продук­тах в достаточном количе­стве, но мы привыкли со­лить всю еду. Задумайтесь: до 30% лишнего веса мо­жет составлять вода, кото­рую соль задерживает в ор­ганизме. Простая отмена четырех групп продуктов приводит к снижению ве­са от пяти и более килограмм.

Вот эти продукты: разносолы (соленые огурцы, помидо­ры, рыба и т. д.), сыр (соль - главный консервант), пере­работанное мясо (колбасы, сосиски, сардельки, балык, корейка, ветчина и т. д.), консервы.

Их надо добавлять в рацион каждый день (отруби, зе­лень, огурцы, сельдерей и т. д.). Грубые волокна притягивают воду, раз­бухают, дают ощущение сытости, заставляют ра­ботать кишечник и выво­дят до 10-15% холестери­на и съеденных жиров. Но главное и тут не передать с такими овощами как капуста (цветная и особенно брокколи лучше усваиваются кишечником чем белокочанная) и бобовые. Учитывайте состояние своего кишечно-желудочного тракта.

Без этих продуктов нам не жить. Мозг ест только глюкозу или сахар, а основной их источник - сладости и мучное. Во многих диетах эти продукты не запрещены. Просто ешьте их в небольших количествах.

Видео обзор

ТРИ СЕКРЕТА СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ