Тренажеры для похудения отзывы

Здравствуйте.

Не все могу посещать спортивный или фитнес зал. Для кого дорого стоит абонемент, кому-то не найти время (много работы, дети, родители), а кому просто лень.

И тогда появляется идея, не купить ли домашний тренажер. Путем не хитрое вычислений, получается, что это выгоднее тренажерного зала.

Какой тренажер можно купить для дома?

Это дело вкуса, и кошелька. Вот самые популярные.

Универсальный тренажер, можно ходить, бегать и все это смотря любимые се сериалы.

Есть механические, которые приводятся в движение посредством собственных действий, и электрические.

Из минусов, они занимаю много места. Плюсы простота в использовании, каждый может, если не бегать, но ходить в быстром темпе.

Мне нравятся те дорожки, которые позволяют идти как бы в горку, под наклоном.

Рекомендуется тренироваться каждый день 30-60 минут.

Очень эффективные тренажер для прокачки ягодиц, бедер. Легко с ним похудеть и избавится от целлюлита.

Нужно занимать, минут 4 раза в неделю по часу.

Больше известен как лыжи, отлично тренирует все тело, и руки, и ноги, и живот. За час можно сжечь до 700 калорий.

Он имитирует ходьбу по ступенькам. Приведете ноги и живот в порядок. Нагрузку дает среднюю, зато он мало места занимает, стоит дешевле других тренажеров.

Это чисто женский тренажер для улучшения внутренней поверхности бедра. По размеру небольшой, заниматься на нем просто, просто разводит ноги в сторону.

Больших результатов в поведении с ним сложно достигнуть. Но как один из имеет место быть.

1. Иметь дома тренажер это круто, отличная аэробная нагрузка, не выходя из дома, но не стоит забывать, что он один не заменит всю активности.

Я делаю так, сначала занимаюсь на тренажере 30-40 минут, а потом перехожу на коврик. Желаю приседания, махи, выпады, планку, берпи, скручивания, ножницы и т. п.

Так будет лучше эффект.

2. Компьютеры на тренажере, в части сожженных калорий обычно слегка лукавят в большую сторону.

3. Срок их службы при регулярно использовании не более 6-8 лет.

4. И еще ежедневный ужин в Макдональдсе ни один тренажер не сожжет. Поэтому для похудения еще нужна и диета.

5. Тренироваться надо 4-5 дней в неделю.

Начинайте с самого просто уровня, постоянно наращиваю темп и нагрузку.

6. Не забывайте про обувь, нужна кроссовки, а не более ноги. Это безопасность.

Видео обзор

Тренажеры для похудения отзывы