Тренажер для шеи

Если у вас очень болит шея и область шеи, то в первую очередь нужно обратится к доктору за консультацией, а потом уже, думать о массаже, если он вам не противопоказан.

Для каждого участка тела, существует свой тренажер. Сегодня, как вы поняли, мы поговорим о тренажере для шеи. С помощью такого тренажера, можно заниматься не только в спортивном зале, но и дома.

Теперь давайте рассмотрим, что же полезного происходит во время использования тренажера для шеи:

- укрепление боковых и задних мышц шеи;

- хорошо растягивается и стает эластичным шейный отдел позвоночника;

- подтягивается мышцы челюсти , от чего пропадает второй подбородок;

- кожа, в области декольте и на лице хорошо подтягивается;

Занимаясь регулярно на таком тренажере, мы делаем профилактику от многих болезней.

С амая страшная болезнь для шеи, это шейный остеохондроз, от которого возникает очень много неприятностей.

Люди, которые страдают на тяжелые воспалительные заболевания шеи, и ли люди, которые получили серьезную травму шеи. Всем остальным, н е точно можно заниматься на таком тренажере, а даже нужно.

Какие существует виды тренажеров для шеи, это мы сейчас выясним.

- пружинный тренажер

Этот тренажер нужно нажимать подбородком . Пружины у такого тренажера есть самые разные, от средней степени, до тяжелой.

- эластичная упряжка

Это специальная эластичная штука, которая надевается на голову и таким образом, разрабатываются мышцы шеи и лица.

- жесткая упряжка.

Это почти тоже самое, что предыдущий вприант, только этот, в основном предназначен для мужчин, а именно для накачки шейных мышц.

Шейный отдел позвоночника имеет очень много мышц. Если быть точнее, то их целых пятнадцать. К аждая мышца, трпбует особого подхода и особой " подкачки", вот почему тренажеров для шеи очень много видов. Таким образом, вы можете подобрать для себя то, что нужно.

Если у вас нет возможности заниматься именно на специальных тренажерах, то рекомендуется, хотя бы делать гимнастику для шеи. При помощи гимнастики, ваши мышцы не будут такими сковаными, а в следствие чего, не будут болеть плечи и шея. Д елая гимнастику, ваши мышцы значительно окрепнут. К ак к занятиям на тренажера, так и к занятиям гимнастикой, сушествует несколько противопоказаний. Если у вас хрустальная болезнь, вам не в коем случае, нельзя делать гимнастику для шеи. Л юбые серьезные воспалительные заболевания, так же идут в ряд противопоказаний. Очень давние травмы шеи, могут дать о себе знать при неправильном выполнении гимнастики, так что вам нужно быть предельно осторожно.

Как я уже говорила ранее, если вы будете регулярно заниматься на тренажере для шеи, то это пойдет вам на пользу и избавит от мехногоих проблем , которые связаны с областью шеи. Т ак же, хочу заметить, у людей, которые страдают шейными заболеваниями, очень часто болит голова. Т ак же, от регулярных занятий, ваша шейка будет очень привлекательной и подтянутой. Никакого второго подбородка и быть не может, а мимические михорщинки, исчезнут вместе с остальными проблемами , разве это не чудесно?

Чтоб избежать каких-либо травм шеи, перед тем , как начать занятие на тренажере, нужно сделать небольшую гимнастику, которая разогреется ваши мышцы шеи. Н никогда не выполняйте резких движений, все должно быть продумано и главное, плавно. М ежду упражнениями, обязательно нужно дать отдохнуть шее, хотя бы полминуты. И помните, осторожность всегда приветствуется, что бы вы не делали и чем бы не занимались. В едь это залог вашего здоровья.

Видео обзор

Тренажер для шеи

Массаж шеи видео. Как роликовый тренажер Древмасс эффективно поможет при шейном остеохондрозе.

Экстензии сидя с головной лямкой