СУШКА тела советы и инструкции 13:05 2025

Привет! Уже лет как 20 точно в моде быть худыми. Вот поэтому сейчас, как никогда, все ну просто изнуряют себя для того, чтобы скинуть пару килограмм, при чем, даже их лишних нет, главное - похудеть. Конечно, очень много, в погоне за такой вот модой просто изнуряют себя, изнемогая от того, что не едят.

Сколько же всего придумано для того, чтобы привести ваше тело в порядок: куча диет, физических нагрузок и комплексов упражнений, сушка тела, особое здоровое питание, витамины, таблетки и коктейли и очень много еще всякого разного.

Сегодня бы хотелось поговорить о сушке тела. Что это вообще такое и как правильно сушить тело.

Отзыв о Сушка тела

Под сушкой тела подразумевается ограничивание себя в еде, по сути, употреблять можно только белки. В результате такого голодания подкожный жир просто уходит, а мышечная масса сохранят свой объем. В результате правильной сушки тела ваше тело приобретет рельефность, а подкожный жир просто уйдет, но ваше тело будет просто идеальным и каждая мышца придаст вашему телу рельефность и спортивно подтянутости тела.

Сушка тела фото1

Правильная сушка тела это не только ограничение в еде углегводное голодание, очень важно еще при этом все делать аеробные упражнение и физические нагрузки. Среди таких очень полезными, которые рекомендуется бег, приседания, прыжки.

Чем же надо питаться при сушке тела?

НА период сушки тела вам, конечно,, придется ограничить себя в питании. Совсем запрещено употреблять любые сладости, все мучное, молочные и животные жиры. Но все это очень просто заменить. Например, сладости можете заменить фруктами, мясо и животные жиры - рыбой.

Но сушка тела - это не значит совсем ничего не есть. Приветствуется в употребление гречка, рис, овощи, бобовые, молоко, творог и фрукты.

как утверждают специалисты, сушить свое тело можно не более пяти недель да и от продуктов, которые запрещены очень резко и сразу отказываться запрещено. Это делать надо постепенно, чтобы ваш организм не испытывал стресс.

Во время сушки тела не стоит налягать на фрукты, это будет неправильная сушка тела. Больше всего надо употреблять клетчатки, а поэтому ешьте побольше каш, яичный белок, белой рыбы, творога. Как по мне, это тоже вкусняшки!

Во время сушки тела обязательно надо подсчитывать каллории, которые вы употребили за день. Поверьте, если вы будете записывать сколько калорий вы употребили за день вам будеть легче контролировать себя.

Хороших вам результатов!!!!