Степень ожирения: как ее определить?

Самое основное определение избыточного веса и ожирения состоит в том, чтобы иметь слишком много жира в организме - настолько, чтобы он «представлял опасность для здоровья». Надежный способ определить, имеет ли человек слишком много жира, - это рассчитать соотношение веса к росту в квадрате. Такое соотношение, называемое индексом массы тела (ИМТ), объясняет тот факт, что у более высоких людей больше тканей, чем у более коротких людей, и поэтому они склонны весить больше.

Вы можете рассчитать ИМТ самостоятельно, или использовать онлайн -калькулятор.

ИМТ не является идеальной мерой, потому что он не оценивает жировые отложения.

Мышцы и кости плотнее жира, поэтому у спортсмена или мускулистого человека может быть высокий ИМТ, но не слишком много жира. Но для людей, которые не являются спортсменами ИМТ станет очень хорошим показателем уровня жира в организме.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что для взрослых здоровый диапазон ИМТ составляет от 18,5 до 24,9.

Избыточный вес определяется как индекс массы тела от 25 до 29,9, а ожирение определяется как индекс массы тела от 30 или выше. Эти показания ИМТ у взрослых одинаковы для мужчин и женщин, независимо от их возраста.

Во всем мире приблизительно 1,5 миллиарда взрослых в возрасте старше 20 лет - около 34 процентов взрослого населения мира - имеют избыточный вес или страдают ожирением. Ожидается, что к 2030 году эта цифра превысит 3 миллиарда человек.

В клинических и исследовательских целях ожирение делится на три категории: класс I (30-34,9), класс II (35-39,9) и класс III (40). С ростом экстремального ожирения исследователи увеличили Класс III на супер-ожирение (ИМТ 50-59) и супер ожирение (ИМТ 60).

Риск развития проблем со здоровьем, включая некоторые хронические заболевания, такие как болезни сердца и диабет, прогрессивно возрастает для ИМТ выше 21. Так же как и риск умереть рано. Есть также доказательства того, что при данном ИМТ риск заболевания в некоторых этнических группах выше, чем в других.

У взрослых увеличение веса обычно означает увеличение количества жира в организме, а не мышц. Прибавка в весе во взрослом возрасте увеличивает риск заболевания даже у людей, чей ИМТ остается в пределах нормы.

Например, в исследовании здоровья медсестер и в последующем исследовании медицинских работников женщины и мужчины среднего возраста, которые набрали от 11 до 22 фунтов после 20 лет, имели в три раза большую вероятность развития сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, 2 типа диабета, и камни в желчном пузыре, чем те, кто набрал меньше.

Те, кто набрал более 22 фунтов, имели еще больший риск развития этих заболеваний.

Более поздний анализ данных исследования здоровья медсестер показал, что увеличение веса у взрослых - даже после менопаузы - может увеличить риск развития рака молочной железы в постменопаузе.

По определению CDC, ребенок, чей ИМТ находится между 85-м и 94-м процентами по возрасту и полу, не имеет избыточного веса. Ребенок, с ИМТ 95 процентов или выше, полноват.

В 2006 году ВОЗ разработала международные стандарты роста для детей с рождения до 5 лет, используя здоровых грудных детей в качестве нормы. В 2007 году ВОЗ расширила эти стандарты для детей в возрасте от 5 до 19 лет. Дети, вскармливаемые грудью, как правило, набирают вес медленнее, чем дети находящиеся на искусственном вскармливании. В настоящее время CDC рекомендует использовать модифицированные версии стандартов роста для всех детей от рождения до 2 лет. Международная целевая группа по ожирению также разработала собственные результаты для детей с избыточным весом и ожирением. В разных возрастах эти критерии дают несколько разные оценки избыточного веса и распространенности ожирения.

На сегодняшний день наиболее часто используемым показателем состояния веса является индекс массы тела, или ИМТ.

ИМТ использует простой расчет, основанный на соотношении чьего-либо роста и веса (ИМТ = кг / м). Десятилетия исследований показали, что ИМТ дает хорошую оценку «ожирения», а также хорошо коррелирует с важными последствиями для здоровья, такими как болезни сердца, диабет, рак и общая смертность.

Одной из важных категорий ожирения, не охваченных ИМТ, является так называемое «абдоминальное ожирение» - дополнительный жир, который является важным фактором здоровья, даже независимым от ИМТ.

Самым простым и наиболее часто используемым показателем абдоминального ожирения является размер талии. Рекомендации обычно определяют абдоминальное ожирение у женщин как размер талии 35 дюймов или выше, а у мужчин как размер талии 40 дюймов или выше.

Существует несколько способов измерения жира в организме. Некоторые из них пойти к врачу или, например, рассчитать ИМТ человека. Другие, более сложные методы требуют специального оборудования, такого как магнитно-резонансная томография или двухэнергетические рентгеновские абсорбциометры. Хотя эти машины могут очень точно измерять жировые отложения, они обычно используются для этой цели только в исследовательских условиях.

Во всем мире 1,5 миллиарда взрослых имеют избыточный вес или страдают ожирением, и ожидается, что к 2030 году их число возрастет до 3 миллиардов. Эпидемия приобретает катастрофические масштабы, и одним из ключевых, если не сказать, важных шагов это контролировать свой вес, проверять его.

Степени ожирения у детей

К сожалению дети в наше время всё больше подвержены ожирению, здесь и вина родителей, всё же стоит адекватно относиться к здоровью своего чада и принимать меры, не позволять есть жирную, вредную еду, по крайне мере постоянно и очень часто, не признак того, что вы плохой родитель, а наоборот. Ваша ответственность следить за ребенком и воспитывать.

Использование единого порога ИМТ может недооценивать истинную степень ожирения особенно среди мужчин. Точно так же ИМТ недооценивает распространенность недостаточного веса, что позволяет предположить, что это телосложение очевидно в популяции, хотя и с низкой распространенностью. Оптимальные пороговые значения для определения недостаточного веса и ожирения в конечном итоге будут зависеть от оценки риска для ослабленного здоровья и ранней смертности.

Во всем мире ожирение почти удвоилось за последние три десятилетия. В Австралии распространенность ожирения среди взрослых увеличилась с 11,1% в 1995 году до 16,4% в 2014–2015 годах, и, как ожидается, эта тенденция к росту сохранится в ближайшие десятилетия.

И ИМТ, и BF идентифицируют вес или массу жира по отношению ко всему телу, но работают они по-разному концептуально. ИМТ выражает массу тела (кг) относительно роста (рост, м), и следует отметить, что поправка на рост по этому показателю является субоптимальной. Полиномиальные отношения второго порядка между ИМТ и BF частично объясняется относительным соотношением массы жира тела к общей массе тела.

На этом пожалуй всё.

Видео обзор

Степень ожирения: как ее определить

Ожирение у мужчин, как вылечить. Каким должен быть здоровый мужчина

определение и снятие негатива с помощью яйца

Зарисовки из жизни №17.Как определить русского мужчинуОжирение Лоле не грозит!

Ожирение и репродукция. Здоровье