СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА: ТРЕНИРОВКА обман или правда - отзыв

Одним из Олимпийских видов спорта является и спортивная гимнастика. В данном виде действует свободный выбор упражнений. Как для мужчин так и для женщин, можно заниматься на многих гимнастических снарядах и их мы еще обсудим.

Выбор хороший, бери не хочу.

С 1896 года мужскую гимнастику признали видом спорта, а с 1928 года и женскую тоже.

По правилам у всех участников гимнастических соревнований есть по одной попытке, только в опорных прыжках по две. И во всей проделанной работе выбирается один победитель, как для мужчин так и для женщин эти правила едины. Подобранная программа выступлений спортсмена должна подходить относительно требований к типу и сложностям упражнений. В Вашем распоряжении лежит выбор из семи снарядов.

Брусья для мужчин. Выбранные упражнения должны состоять из разных элементов над и под брусьями и на окончание великолепный прыжок обязательно. Женские брусья правильно называть - разновысокие. Элементы в принципе тоже должны быть разными, обороты, поперечные оси. Чтобы аж дух захватывало. Чтобы получить заветную победу нужно хорошо подготовить еще вольные упражнения. Это много разных элементов, например, прыжки, кувырки, сальто, шпагаты, стойки. Судьи будут смотреть на оригинальность, технику, уверенность в выступлении и профессионализм упражнений. Мужчинам время даётся 1,10 минут, а вот женщинам немного больше – полторы минуты. Конь в гимнастике, должно использоваться всё орудие при стойке на руках, маховых и вращаемых движениях. Есть еще кольца – это к особым тросам надежно крепятся деревянные кольца и исполняется на них ряд упражнений с маховыми и силовыми элементами, в конце соскок. Много где упоминаются опорные прыжки, так поговорим же о них. Для выполнения нужно разбежаться и прыгнуть, в этом поможет специальный конь для прыжков. Чем выше и дальше, тем лучше, так же важно сложность и приземление. Далее обсудим перекладину, все практически одинаковое, вращательные элементы с поворотами и отпусканием рук. И снова прыжок в конце. Меняются только тренажеры. Последний как бы тренажер – это бревно, не больше минуты, нужно исполнять разные элементы, в разных позах, сидя, стоя или лежа. Все активно и правильно по технике гимнастики.

На соревнованиях есть судьи, а у них есть правила, всего их 9 и один главнее всех. Каждый оценивает свое, технику, сложность и другое, выставляет оценки и по среднему балу каждого участника выбирают победителя в итоге. Удачи Вам в спортивной гимнастике и не только!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Спортивная гимнастика! Моя тренировка)))