Спорт и беременность

Я, пожалуй, соглашусь с автором. Так как прошла все этапы беременности и могу смело сказать, что на последних неделях своего срока, очень уж себя жалела, чем дальше тем более пассивным ты становишься и якобы опасаешся лишней нагрузки.

До 3го триместра мне было в кайф заниматься на фитболе, делать элементарные растяжки, всему обучалась по видео в ютубе.

Вес все время прибавлялся и моя активность снижалась, даже на прогулке было тяжело и дышать, и ходить.

Было трудно во время родов, тем, что я как не старалась, как все силы не собирала в кулак, а их все не хватало (хотя была в спорте 6 лет). Ноги не слушались, руки тряслись, в самый нужный момент потугов, думала что не смогу, как бы не подготовлена, тело вроде бы не моё, уходила в отчаяние. Слава Богу, все закончилось хорошо. Но могу сказать что ребёночка держать боялась в палате - крепатура была неимоверная. Так что заниматься спортом до победного конца, это вам будет огромная помощь самой себе в ответственный момент.

Видео обзор

Беременность и спорт: мифы и реальность