Славянская гимнастика для женщин отзывы - отзыв

Женская славянская гимнастика - один из самых простых способов достичь состояния полного удовлетворения в нашем сумасшедшем мире. Все вокруг находится в постоянном движении и непрерывной динамике событий, и это, безусловно, хорошо, поскольку движение - это жизнь. Но иногда хочется немного помедленнее и окунуться в мир спокойствия и равновесия, и в этом случае женская славянская гимнастика - это как раз тот маленький остров, на котором можно отдохнуть от постоянной суеты.

Славянская гимнастика для женщин, также известная как «гимнастика ведьм», - это старая система простых упражнений, которые передавались от матери к дочери в восточных славянских странах на протяжении поколений. Это всегда была скорее семейная, а не популярная дисциплина, до тех пор, пока более десяти лет назад группа людей не решила исследовать это и собрать все части воедино, чтобы создать систему упражнений, которая получает все большее признание среди славян. О красоте славянских женщин сотни поэтов сочиняли стихи и песни, легенды и традиции. Злые языки связывали свою красоту с обладанием черной магией - она была такой сильной. С незапамятных времен славяне были стройными, статными, грациозными, грациозными, отличались выносливостью и хорошим здоровьем.

Эта система упражнений состоит из 27 динамических поз, разделенных на три мира славянской мифологии, по 9 поз в каждой - верхний мир (Prawia), средний мир (Jawia), нижний мир (Nawia). Каждая из поз представляет черту, добродетель или аспект жизни, имеет свой собственный символ, а также другие соответствия (утверждения, заклинания, цель). Из всех 27 поз вы получаете набор из 7 личных упражнений, рассчитанных на основе вашей даты и места рождения. Персональный набор состоит из 6 основных поз (по 2 от каждого из трех миров) + одна основная поза, которая представляет цель или миссию вашей жизни. В гимнастике задействованы все ключевые группы мышц одновременно, что позволяет придать красивую форму ногам, ягодицам, груди, рукам и пояснице.

Символы взяты в основном из традиционной славянской вышивки. Славяне обычно наносили подобные символы на свою одежду и другие ткани для различных магических целей - защиты, силы, гармонии, хорошего здоровья и т. д. Их также можно использовать в качестве символов в магической работе и в качестве талисманов.

В некотором смысле это можно сравнить с йогой. Это совершенно другое, потому что это женский аналог мужской йоги. Берегиня фокусируется на женских частях тела - груди, бедрах, животе, бедрах - а также на органах, таких как вилочковая железа, щитовидная железа, лимфатические узлы; и подходит для беременных и менструирующих женщин. На самом деле, он успокаивает менструальную боль и помогает при различных женских недугах. Это также чувствует себя намного более личным.

Каждая ежедневная практика - это буквально ритуал. У вас есть набор карточек, на которых изображено каждое из упражнений, их имена, символы, заклинания; у вас есть специальное одеяло, которое вы используете только для этой практики. И вы всегда тренируетесь без бюстгальтера, желательно в удобной расклешенной длинной юбке или, по крайней мере, в удобных свободных брюках.

Как только вы подготовили себя и свое пространство для занятия, вы зажигаете свечу и устанавливаете свое намерение - каждый раз, вы делаете это для чего-то, будь то цель, мечта, лучшее здоровье, процветающие отношения. Затем вы заземляете себя, соединяясь с Матерью-Землей, методом выбора. Как только вы успокоитесь и будете заземлены, вы сможете начать тренировку, которая займет около 15 минут. В конце вы ложитесь и расслабляетесь, произнося слова благодарности Матери-Земле за то, что выслушали ваши намерения и заботится о вас. Наконец, необходимо задуть свечу, и все готово.

Упражнения повышают энергию и настроение, и гимнастика не является исключением. Многие, кто практикует это, замечают улучшения с точки зрения расслабления и управления стрессом. Занятия связаны с улучшением объективных показателей уровня стресса в организме, таких как снижение уровня вечернего кортизола, снижение уровня бодрствующего кортизола и снижение частоты сердечных сокращений в покое. Гимнастика может принести пользу для эмоционального здоровья, потому что это упражнение, которое работает и на тело, и на разум. Сосредоточение внимания на позе тела может отвлечь внимание от негативного мышления. Что может помочь людям с депрессией и шизофренией.

Боль в спине облегчается с помощью гимнастики, потому что практика помогает улучшить гибкость и мышечную силу. Так как это является более эффективным средством лечения хронической боли в спине. И помните, что всегда полезно проконсультироваться с врачом перед началом нового вида физической активности, если у вас есть проблемы со спиной или другие заболевания.

Совсем недавно еще считалось, что гимнастикой должны заниматься уже женщины, который физически полностью развиты и созрели. Считалось, что детям не рекомендуются такие упражнения, поскольку они способны вызывать сексуальные проявления энергии, что конечно привлекает мужчин. Основой комплекса являются достаточно простые упражнения, которые доступны каждому. Все упражнения в основном пластичные в самых разных позах. Нет сложных элементов и асан, которые требуют подготовленной растяжки. Если сравнивать с привычным фитнесом или какими-то обычными упражнениями, то данная гимнастика не напрямую направлена на процесс похудения, она помогает у женщины делать формы более привлекательными, женственными, делает грациозной походкой. В течении занятия, женщина способна подключаться к достаточно мощному энергетическому потоку, что помогает обновлять собственную энергию, а это значит и изменить в общем взгляды на окружающее. Также упражнения позволяют активизировать у человека интуицию и ощущения. В процессе занятий происходит стимулирование желез гормональных, улучшается поток лимфы, улучшается работа внутренних мышц и органов, кровоток также активизируется, происходит массаж суставов и позвоночника.

Но, такие занятия не рекомендуются женщинам, которым необходимо принимать гормональные, поскольку она энергетическая. Гормоны, которые принимаются будут вступать в противоречие с упражнениями. Упражнения позволяют стимулировать позвоночник и восстанавливать двигательный аппарат. Благодаря регулярным занятиям происходит постепенно нормализуется работа сердца, улучшается нервная, пищеварительная, дыхательная и другие важные системы организма.

Особое значение гимнастика дает мужчинам, у которых есть проблемы с системой репродукции, поскольку органы малого таза являются самой проблемной частью для большого количества мужчин. Это происходит из-за того, что образ жизни недостаточно активный и у мужчины часто сидячая работа. Упражнения помогут улучшить эластичность и тонус всех мышц, что улучшит подвижность суставов в тазу и обмен крови. Также прокачаются и внутренние мышцы в области живота, ягодицах и тазу.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Славянская гимнастика для женщин отзывы

ЖЕНСКАЯ СЛАВЯНСКАЯ ГИМНАСТИКА | МИНИ КУРС | Занятие 1

Славянская женская гимнастика «Сила берегини». Елена Андреева и Ольга Мир

все 27 упражнений ЖИВЫ

ЖЕНСКАЯ СЛАВЯНСКАЯ ГИМНАСТИКА | ПОЧЕМУ Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ ДЕЛАТЬ СРАЗУ ВСЕ 27 УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ