Скакалка для похудения отзывы результаты - отзыв

Хотите к лету выглядеть как супермодель? Но не хотите соблюдать никакие диетические рекомендации и ходить в тренажерный зал? Да вы просто лентяйка! Ну ничего, можно и к вам найти подход. Главное - было бы желание, а избавиться от ненастных килограммов можно многочисленными способами. Не хотите идти в тренажерный зал и изнурять себя тяжелыми тренажерами, подходами, инструкторами и тяжелой графикой, предлагаю вам попробовать попрыгать, как в детстве, на скакалке.

Окунитесь в ваше детство.

Вы ведь наверняка, бегали, прыгали, прятались, искали... Ваш образ жизни был не то чтобы активным, а гиперактивны. И это здорово. Но сейчас, когда вы повзрослели, вам либо лень, либо некогда. Но не отмазывайтесь. Специально для вас есть недурной способ улучшить вашу фигуру и избавиться от ненавистных вам кило без особых вложений, да что там, вообще без вложений.

Нужна только скакалка и больше ничего.

Что это за слово заморское? Это прыжки на скакалке, которые вот так вот называются. Не желаете потеть на беговой дорожке и велотренажере? Тогда займитесь скипингом. Это специальные прыжки на скакалке для похудения.

Прыгать можно и дома, и на улице. Главное - длина скакалки должна быть подходящей по вашему росту, не большой и не короткой. Надевайте на себя удобную одежду и вперед!

Скажем, все девочки в детстве прыгали на скакалке, поэтому, как только вы возьмете в руки скакалку, вы вспомните, как это делается. Но скажу, что пола должны касаться только носки. А руки должны находиться в неподвижном положении, локти сконцентрированы.

Прыжки выполняйте в положении стоя, полностью выпрямив спину и держа ее в таком положении во время прыжков. Работают только кисти, вращательными движениями они приводят в движение скакалку и вы прыгаете, держа спину прямо и руки прижав к туловищу.

Попробуйте сделать двойной оборот скакалки во время прыжков на ней. Так вы и поэкспериментируете и точно не соскучаетесь во время занятий. Чего еще хотите попробовать? Рекомендую попробовать бег на месте или

Длина скакалки должна быть до подмышечных впадин, если вы ее растянете по всей длине.

Надоело прыгать, смените технику прыжков: прыгайте назад или попеременно то на левой, то на правой ноге. Можно применять и другие техники прыжков, главное - движение. Сам факт прыжков.

Плюсом является то, что прыжки на скакалке доступны, бюджетны и незатейливы. Но есть и противопоказания, к которым следует серьезно отнестись.

Если у вас есть проблемы с позвоночником или суставами, вам лучше всего отказаться от такой затей, занятий скипингом. Потому что во время прыжков, казалось бы, таких простых упражнений, вы получаете колоссальную нагрузку, что недопустимо при болезнях позвоночника и суставов.

Если ваш вес сильно завышен и вы страдаете ожирением, с особой осторожностью отнеситесь к такому виду похудения. С проблемами сердечно-сосудистой системы лучше не связываться со скакалкой, ведь она только усугубит проблему. Если у вас гипертония, вы так же относитесь к тем, кому прыжки на скакалке противопоказаны.

Хотите усилить эффект?

Смотрите видео по теме: сколько прыгать на скакалке, чтобы похудеть. Советы экспертов.

Ноги, ягодицы и бедра - именно на эти части тела делается акцент во время выполнения таких упражнений скипингом.

Если заниматься скипингом системно, то есть каждый день, в течение, скажем, месяца, можно в целом подтянуть фигуру и выглядеть более подтянутой и привлекательно.

Вперед, за скакалкой!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Скакалка для похудения отзывы результаты

скакалка для похудения отзывы результаты

Сколько калорий сжигает скакалка

Самая крутая женская сушка тела за 30 дней. Как похудеть девушке за 1 месяц

Такого вы еще не видели. Секрет Прыжков на Скакалке для Стройных Ног