Шесть лепестков

Следите за своим питанием, или возможно вы собираетесь сбросить лишний вес. Я хочу рассказать вам о такой популярной и эффективной диете как Шесть лепестков. Эта диета подойдёт для всех, при хорошем обмене веществ, и хотя бы минимальных занятиях спортом, вы сможете всего за 6 дней сбросить 5-10 килограмм зависимо от веса.

Не верите? Могу вас убедить, я подробно расскажу об это диете, и меню которое стоит соблюдать. А также, об отзывах просидевших эту диету. Диета действительно работает, проверено на личном опыте. Каждый день вы буде сбрасывать как минимум500 грамм, эта диета идеально подойдёт перед предстоящей важной встречей, поездкой, праздником или как запуск начала своего похудения.

Эта диета состоит из шести монодиет, это когда вам даётся на день определённый продукт, и вы его употребляете, не имея права употреблять другие продукты кроме воды, и зелёного чая.

Также если этого результата вам покажется мало, вы можете продолжить эту диету заново. Стоимость продуктов для этой диеты также невысока, эти продукты вполне повседневны, и вы можете их найти в любом магазине. За счёт того, что в диете чередуются белково-углеводные дни, вы теряете жир, а не массу тела.

Эту диету не следует проходить беременным женщинам, кормящим грудью, с проблемами желудочно-кишечного тракта, если у вас аллергия или непереносимость какого-либо из продуктов диеты. Прежде чем начать диету, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Поговаривают, что диету разработали шведские диетологи. Эту диету проверили на себе не только Россиянки, а и известные Голливудские звёзды. Во время диеты вы сможете немного проявить свои творческие способности, создав свой цветок из шести лепестков разных цветов. Цветок должен находиться на видном месте, чтобы смотря на него, вы мотивировались, вы можете писать на каждом лепестке сброшенные килограммы задень, это также поможет вам в похудении.

Соблюдать порядок дней нужно строго, вы не должны менять порядок дней, дабы получить как можно лучший результат.

1-й день: Рыбный. В первый день вы получите тот самый необходимый объём белка и омега-3, получите жир, который будет вам полезен, и нигде не отложится на вашей фигуре. Целый день вы будете чувствовать сытость, поэтому мысли о том, чтобы сорваться с диеты у вас не должно возникать.

2-й день: Овощной. Как известно, овощи очень богаты клетчаткой, и своей низкой калорийностью. Клетчатка насытит вас на целый день, а также поможет в очищении организма от токсинов и шлаков. С овощами делайте салаты, или зелёные коктейли, только главное, чтобы овощи были свежими со всеми своими свойствами.

3-й день: Куриный. Это чистый белок, и как по мне, курица очень сытная и вкусная.

4-й день: Злаковый. В этот день вы будет готовить себе свои любимые каши, только не стоит добавлять соль и масло. Соли разве что совсем немного. В этот день вы точно будете сытыми и довольными.

5-й день: Творожный. Вкусный и богатый кальцием творожок будет вашим продуктом на этот день. Выбирайте не сильно жирный творожок, 20% отлично подойдёт для этого монодня.

6-й день: Фруктовый. Дождались, к нам вернулись наши любимые и вкусные фрукты, в этот день вы окончательно завершите и закрепите чистку своего организма.

Это эффективная программа похудения действительно поможет избавиться вам от лишних килограммов, и найти баланс между вами и вашим организмом.

Если вы хочете продолжить своё похудение, можете сесть на подобную диету, только на длительный срок. Ну а если вы достигли желаемого результата, питайтесь теми продуктами что и на диете, только повышайте свою калорийность до 1500 и больше калорий в сутки.

Как человек, просидевший эту диету до конца, я могу утверждать, что она работает, и килограммы действительно покинут вас, но важно не налетать сразу на еду по окончанию диеты, а также важно находить каждый день в себе силы. Чтобы хоть немного позаниматься спортом.

Надеюсь, эта статья была вам полезна, и возможно вы возьмёте себе на заметку эту диету. А если вы уже отсидели на ней, тогда пишите ваши результаты. Спасибо за внимание!

Видео обзор

Шесть лепестков