Сауна в квартире

Посещение сауны это особый ритуал. Кому-то нравится туда ходить, чтобы посидеть в компании друзей, выпить алкоголь. Для некоторых это место, где можно убирать лишние килограммы, улучшать состояние своей кожи.

Но, с самого начала, баню придумали для того, чтобы человек мог улучшить свое здоровье. Такая процедура позволяет телу и разуму человека просто отдохнуть и расслабиться. В результате чего, происходит омоложение клеточек кожи, улучшается состояние сосудов и мышц. Что приводит к улучшению обращения крови, иммунная система стимулируется, человек получает больше энергии, мускулатура развивает свою гибкость. Только после того, как тело полностью остынет, можно будет принять следующую порцию пара. Если не выдерживать таких перерывов, то можно своему здоровью навредить. Посещение бани также имеет свои противопоказания. Не рекомендуется посещать сауны при таких условиях здоровья: если есть нарушения работы сердца и сердечной системы, при проблемах с давлением, в период беременности, детям не достигшим 12-летнего возраста, если у человека астма.

Если вы хотите посещать сауну, для этого необходимо выделять время, планировать свой распорядок. Но, также сауну можно сделать у себя дома. Это даст возможность ежедневно очищаться, поправлять свое здоровье и получать положительные эмоции, не выходя из своего дома. В частном доме всегда больше возможностей, чтобы поставить сауну. Можно построить как отдельное помещение, так и поставить покупную в определенном месте. Но, если вы живете в квартире, то тут приходится подбирать место и тип самой сауны. Сейчас в магазинах есть большой выбор и можно подобрать под размер, который есть возможность выделить.

Такая сауна не будет занимать много места, она является одноместной и имеет вид кабинки. Как правило, площадь ее составляет 90*90 сантиметров, почти как обычная кабинка для душа, небольшого размера. Если позволяет пространство в ванной, то сауну можно разместить даже там или в любом удобном месте. Также кабинку можно размещать в коридоре, на кухне или гостиной, но при этом, ее следует прятать за раздвижной дверью, чтобы никого не смущать своими процедурами. Если вам нравится в сауне лежать, то в данном случае, такой возможности у вас не будет, но посидеть у вас точно получится. Такие кабинки могут быть финскими или инфракрасными. Финские кабинки представляют собой электрическую печь-каменку, как правило она угловая и экономит место, в ней раскаляются камни и получается пар сухой. В инфракрасной кабинке лучи направлены на обогрев тела, при чем, воздух не нагревается. Такая сауны будет отличной, если вы не любите находиться в жаре.

Если у вас квартира и для размещения сауны совсем мало места, чтобы она стояла где-то определенно. Тогда можно поставить бокс-сауну, которую можно будет с легкостью передвигать. Внешне такие боксы очень похожи на коробки или бочки большого размера, которые изготовлены из дерева. Но внутри это обычная сауна. Такие боксы имеют платформы с колесиками, что является очень удобным, так как в необходимое время вы всегда можете ее передвинуть. Также ее легко можно подсоединить к коммуникациям и пользоваться ей по необходимости. Если бокс вам не нужен, то его легко переставить в любой угол, даже выкатить на лоджию. Размеры таких боксов меньше, чем у кабинок и когда человек находится внутри такого бокса, то его голова видна сверху. Получается, что парится только тело. Такая сауна рассчитана также на одного человека и в ней можно находиться только в вертикальном положении. Но также есть боксы-пеналы, для тех, кто любит париться в горизонтальном положении.

Если вы очень хотите сауну, но места катастрофически для нее нет, даже на самую маленькую, то даже в таком случае не стоит расстраиваться. Сейчас есть даже такие сауны, которые почти не занимают никакого места, их можно сложить в шкаф на полочку. Это сауны-палатки, которые можно хранить в пакетах, и при необходимости проведения процедуры, просто необходимо ее достать и монтировать. Для этого вам понадобится всего пару минут времени. Внешне такая палатка похожа больше на сумку, в которую садится человек, а его голова находится снаружи. Эта сумка изготовлена из пластика, человек застегивает молнию прямо под горло и начинается процесс сауны. В такой сумке оборудования совсем не много, туда можно поместить скамейку, инфракрасный прибор (если сауна такая) или же, если сауна является финской, тогда можно положить во внутрь небольшой коробочек для камешков и нагревательный элемент. Не смотря на то, что размер такого сооружения минимальный, греется внутри очень хорошо. Конечно, в такой сауне вы совсем не будете думать о комфорте, как это есть в больших саунах, но зато есть возможность получить свою порцию расслабления и оздоровления.

Если хватает места в доме или квартире, то можно и самостоятельно построить сауну любого размера, чтобы проводить там время с комфортом.

Как правило все начинается с отделки стен, потолка и самого пола. В таком случае важно изначально использовать материалы для обеспечения гидроизоляции, утеплить стены и потолок, все хорошо проклеить и уже можно обшивать изнутри. Материал для обшивки необходим натуральный, лучше использовать липу. Если вы будете строить сауну не в самой ванной, то следует сделать очень хорошую изоляцию на полу и отвод для воды. В случае, если сауна будет в ванной, то процедура упрощается.

Для того, чтобы баня была полностью безопасной, в ней необходимо хорошо продумать обмен воздуха. Если свежий воздух поступать не будет, то внутри будет накапливаться углекислота и токсины, которые выделяются, когда человек потеет. Если такое будет происходить, то вы не получите оздоровление, а наоборот, можете только навредить своему здоровью.

По этой причине, очень важна система вентиляции, где воздух поступать должен возле самой печи, примерно от пола в полуметре. Таким образом воздух, который поступает, будет в себя впитывать весь жар от камней, которые раскалены, а отверстие для вытяжки (должно быть на другой стороне или сбоку) будет работать с притоком воздуха синхронно. Чтобы защитить сауну от потери тепла, следует на эти отверстия поставить планки и задвижные дверцы.

Когда внутри будет готово, вы сможете выбирать камин, который будет максимально безопасным, в зависимости от помещения, где живете.

Для получения полноценной возможности у себя дома расслабиться и эта процедура была безопасной, важно следовать некоторым правилам:

- важно соблюдать все требования подводки, она должна состоять из кабелей правильного сечения, которые должны иметь термостойкую защиту,

- должен быть обязательно зазор в 3 см между дверью и полом,

- в электрокаменке, необходимо устройство, осуществляющее защитное отключение (УЗО),

- электрические печи можно использовать, если они заводские и есть автоматика, чтобы через определенное время они сами отключались,

- расстояние от деталей из дерева и электрокаменой должно быть 20 см,

- по периметру, где потолок, необходимо установить сухотруб с перфорацией (труба из металла, с отверстиями 3-5 мм), чтобы мог уходить лишний дым или температура.

Видео обзор

Сауна в квартире