Салаты для похудения

Благодаря такому салатику полезому, из организма человека выводятся шлаки, происходит чистка кишечника. Такой салат можно употреблять в разгрузочные дни, а так же только что родившим женщинам. Этим салатом нужно заменять ужин, не поддавать овощи термической обработке.

И вот спустя 2 недели употребления такого вида салата, даёт заметно о себе знать, можно сбросить 5кг.

• капуста - 100 гр;

• морква - 100 гр;

• свекла - 100 гр;

• яблоко - 100 гр;

• морская капуста - 100 гр;

• чернослив - 50 гр;

• подсолнечное масло для зажарки - 15 гр;

• лимонный сок - 5 гр;

Способ приготовления:

Для начала мы моем все овощи, а затем натираем на тёрке, берём для этого крупную тёрку.

Полученные ингредиенты в процессе натирания, нужно перемешать и разомнять, чтобы вышло побольше сока.

Теперь берём яблочки, так же натираем их при помощи тёрки, а потом добавляем к салату, туда выдавить лимонный сок, поливаем маслом растительным и перемешиваем.

Тем временем взять чернослив, замочить его, затем нарезать маленькими полосочками, так же бросить в салат.

Соли добавлять не надо в этот салат.

Для этого салата подойдут все теже ингредиенты из овощей, что и по первому рецепту. Количество капусты в данном рецепте удвоить, но больше ничего. Помять салат, как можно лучше, чтобы сока было по больше. Для этого салата так же нужно добавить нарезанный и распаренный чернослив, заправить подсолнечным маслом и лимонным соком.

Затем, для этого же рецепта, берём три морковки и нарезаем их соломкой, тоже самое проделываем из свеклой, луком. Далее берём яблоко, моем, очищаем от симян и нарезаем кубиками, добавляем к салату. Курагу и чернослив, так же бросаем туда в салат, клюкву и зёрна граната, мы так же о них не забываем. Заправляем нежирным майонезом.

• огурцы свежие - 2 шт;

• салат листовой - 1 пучок;

• укроп;

• редиска;

• лук зелёный;

• петрушка;

Хоть в салат и входит майонез, но всёравно этот салат относится к низкокалорийному. Готовить такой салат можно в любую пору года, так как доступность этих овощей широка. Все ингредиенты нарезаем, немножко солим, добавляем в него майонез, перешиваем и едим когда хотим, можно скушать всего лишь часть салата, а можно сразу и весь салат целиком. За щёт майонеза, организм насыщается быстрее и при этом чувствуется долгое время насыщенность.

Видео обзор

Салаты для похудения

Салат Из Капусты. Диета: - 5 Килограм За Месяц

Жиросжигающий салат для похудения. Салат из огурца и яйца

ЕШЬ СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ,ВЕЧЕРНИЙ САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!

Диетические овощные салаты. Салаты для похудения.