Салат для похудения щетка отзывы - отзыв

С которых можно сделать вкуcные и полезные салат. Которые не только почистят ваш кишечник от шлаков и токсинов, но и даже поможет похудеть всем желающим без особых усилий с вашей стороны. Этот салат как самая настоящая щетка вычищает все лишнее и ненужное .

А ведь многим известно, что здоровье начинается с кишечника. А как известно кишечнику для своей правильной работы нравится пища богата грубыми волокнами. А вот салаты как раз в своем составе и содержат пищевые волокна и клетчатку. Одним из таких полезных салатов и является салат щетка. И именно его готовят девушки и женщины желающие похудеть. Я например, готовлю такие салаты, когда устраиваю для себя разгрузочные дни.

входят всем известные овощи, которые практически всегда найдутся в холодильнике у каждого человека. Это белокочанная капуста, морковь и свекла. Всего три продукта делают салат не только полезным, а еще и очень вкусным. Иногда люди по желанию добавляют в него еще и тертое яблочко. Все эти овощи должны быть в свежем виде. Сырая свекла это источник фолиевой кислоты, а также витаминами группы В. А также холин, это полезный микроэллемент, который борется с такими сложными заболеваниями как атеросклероз и защищает нас от рака. Помимо халина в свекле содержится магний, медь, калий, и железо. Что касается белокочанной капусты, в ней содержится витамины С и К. Той же фолиевой кислоты и калия. Морковь содержит бета-керотин очень полезный для глаз витамин А. Который очень хорошо сочетается с жирами. Витамин А очень полезен для зрения и кожи. А также укрепляет иммунитет. И что особо важно передозировки от витаминов не бывает. Салат щетка употребляется как для похудения так и для разгрузочных дней, а также чтобы вернуть правильную работу кишечника, например после праздников и обильных застолий.

Нужно всего лишь мелко порезать капусту, а морковь и свеклу можно натереть на крупной терке, либо так же мелко порезать. Всех ингредиентов нужно взять поровну. Перемешайте их, соединив друг с другом. По желанию можно заправить салат небольшим количеством оливкового масла и лимонного сока. Соль использовать крайне не желательно. Особенно тем, целью которых есть похудение. Поев такого салата на время пропадает чувство голода, так как овощи как будто разбухают в желудке наполняя его. При этом такой салат является низкокалорийным. В среднем в таком салате содержится от тридцати до семидесяти калорий. Этот рецепт является классическим. И подходит именно для похудения. Но, в некоторых вариациях Щетки, до овощей добавляются еще и фрукты, орехи. Долго сидеть на таком салате не рекомендуется не более двух дней, чтобы не замедлить процессы метаболизма. Поэтому в разгрузочные дни я бы рекомендовала всем, пить побольше воды, не менее двух литров в сутки. У кого не жесткая диета, можно добавлять в свой рацион белковые продукты.

За этот период можно потерять от полутора до двух килограмм веса. Но, выходить из разгрузочных дней нужно тоже правильно. Есть начинать постепенно, небольшими порциями, чтобы не взбунтовался кишечник. Такой салат можно кушать как в зимнее так и в летнее время года. Блого, указанные продукты есть в любое время года. Но, многим такой салат просто противопоказан. Например если есть проблемы со здоровьем. Если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или с почками. Беременным женщинам также лучше воздержаться от таких разгрузочных дней. Если чувствуете дискомфорт, то лучше сразу отменить такого вида еду и перейти на привычный режим питания.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Салат для похудения щетка отзывы