Рецепты жиросжигающих коктейлей для похудения

Подобные коктейли уже длительное время является довольно популярными среди всех желающих сбросить лишний вес. Они отличаются малой калорийностью и могут ускорять энергетический обмен веществ в организме.

Единственное что нужно помнить - эти напитки сами, никоим образом не влияют напрямую на расщепление жиров! Ингредиенты, которые входят в их состав только улучшают и активизируют обменные процессы, которые начинают действовать после физических нагрузок и занятий спортом. Поэтому такие коктейли никак не повлияют на фигуру, если параллельно с их употреблением не заниматься физическими нагрузками. Если же их правильно и грамотно готовить и применять, то только тогда можно достичь лучших результатов в поддержке своего тела стройным и здоровым.

Перед их употреблением необходимо понимать, как они влияют на организм и за счёт каких свойств помогают избавляться от лишнего веса. Иногда люди сильно надеются на их "волшебные" свойства и не получив того результата, о котором мечтали сильно разочаровываются. Чтобы подкорректировать те места, которые обросли лишним жирком и вас беспокоит, нужно запустить биохимические процессы, а в этом и заключается роль этих жиросжигающих коктейлей.

Подобные фитнес-напитки обладает низкой калорийностью, чаще всего ими заменяется какой-нибудь один приём пищи. Соответственно на уменьшается количество поступившей энергетической еды и организм в дальнейшем начинает активно перерабатывать все калории, которые в него поступают с пищей и не откладывает их по вашему телу про запас. Если же вы физическими нагрузками потратите больше энергии, то организм будет вырабатывать её дополнительно из жировых отложений. Для того чтобы при этом не страдала мышечная ткань в состав таких коктейлей входят белковые компоненты.

Обычно в их состав входят натуральные и свежие продукты в которых всегда множество витамин и минералов. Всё это позволяет организму, который в это время худеет оставаться бодрым, здоровым и не употреблять дополнительные витаминизированные биодобавки. Клетчатка растительного происхождения незаменимый компонент таких коктейлей, она избавляет от чувства голода и дарит более продолжительное чувство сытости.

Как известно, чем лучше метаболизм и процесс липолиза, тем быстрее будет уходить жировая ткань. Чем более активно и без перебоя будут протекать эти процессы, тем меньше будет откладываться жир на животе, бёдрах и прочих проблемных местах. За поддержание этих процессов отвечают цитрусовые компоненты и специи, которые являются незаменимыми составляющими подобных напитков.

Такие энергетические жиросжигательные коктейли заправляют наш организм зарядом бодрости, придают сил, увеличивает выносливость и дарят хорошее настроение. Они способствуют тому, что любая диета будет проходить гораздо легче для нашего организма. Поэтому их стоит употреблять только на завтрак или непосредственно перед физическими нагрузками. Сами по себе они не заставят ваш организм избавляется от жира, а только будут подстёгивать его и служить дополнительным кирпичиком в программу для похудения.

Многие люди ошибочно думают, что употреблять жиросжигающий коктейль абсолютно безопасный процесс, так как они состоят только из натуральных продуктов. Но стоит помнить, что такие коктейли ряд противопоказаний и могут привести к аллергической реакции на один из компонентов или обострить какое-либо заболевание. Если же вы употребляете выпускаемый промышленным способом спортивный коктейль, то стоит помнить, что его состав очень многообразен и состоит из множества компонентов.

Если у вас имеется склонность к аллергии, проблемы с желудочно-кишечным трактом, какие-либо хронические заболевания, если значительно нарушен обмен веществ, имеются проблемы с сосудами или печенью, то в этом случае необходимо проконсультироваться перед употреблением коктейлей с врачом.

Эти проблемы со здоровьем не являются противопоказаниями к применению коктейлей, особенно тех, которые приготовлены своими руками, но их стоит учитывать, если вы хотите всерьёз и надолго заняться употреблением таких напитков.

Давно известно, что имбирь в значительной степени улучшает кровообращение и хорошо влияет на ускорение метаболизма в организме. Именно поэтому он является популярным ингредиентом во многих жиросжигающий коктейлях. К тому же он прекрасно снимает усталость, улучшает физическую и мозговую активность, повышает тонус в организме и косвенно способствует борьбе с целлюлитом.

Классический рецепт такого коктейля состоит из двух натёртых столовых ложек имбиря, 2 литров чистой питьевой воды, 1-й чайные ложки мёда (сахар нежелателен) и столовой ложки свежевыжатого лимонного сока. Готовится всё просто - все составляющие заливаются горячей водой и настраивается всё примерно один час. Употреблять можно в любом количестве в течение дня.

Точно такой же напиток можно приготовить с добавлением 4-х зубчиков мелко покрошенного или выдавленного чеснока. Имбирь вместе с чесноком даёт ещё более сильный жиросжигающий эффект. Какой напиток готовится путем добавления чеснока в общий состав, или готовиться с чесноком, но без мёда и лимонного сока.

Напиток с применением этих ингредиентов является не менее популярным и простым. Многие диетологи советуют его, так как специи благотворно влияют на запуск обменных процессов в организме. И наилучшей комбинацией считается сочетание корицы, кефира и перца.

Для этого коктейля необходимо взять 300 мл, обезжиренного кефира, пол чайной ложечки корицы, маленькая щепотка красного перца (его количество можно менять по своему вкусу). Допускается добавление 50 гр. натёртого имбиря для усиления эффективности напитка и мёда. Все ингредиенты тщательно взбиваются блендером и можно употреблять.

Такой коктейль благодаря кефиру хорошо утоляет голод. Его можно пить как на завтрак, так и на ужин.

Давно считается что киви помогает расщеплять жировые отложения и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому коктейль на его основе будет не только очень полезным, но и не менее вкусным. 1 порцию среднего размера киви, 250 г. обезжиренного кефира, чайная ложка лимонного сока, можно положить несколько листиков мяты для вкуса. Все компоненты смешиваются в блендере и напиток готов.

Какой напиток хорошо подойдет как замена завтрака. Он зарядит вас бодростью и энергией на весь день.

Для него понадобится один киви, пол банана, пол яблока, сок из одного апельсина, сок половины граната, полстакана чистой воды. Все ингредиенты смешиваются в блендере, предварительно яблоко и банан очистить от кожуры.

Если вы не можете долго время обходиться без сладкого, то такой коктейль не только принесёт пользу здоровью, но и поможет вам порадовать свои вкусовые рецепторы.

Его приготовления 100 мл, обезжиренного холодного молока, горсть любых ягод по вашему желанию (клубника, жимолость, смородина, малина и т. д.), 50 гр. нежирного творога, неполная чайная ложка мёда, половина одной груши. Все компоненты смешиваем в блендере и наслаждаемся этим жиросжигающим коктейлем.

Видео обзор

Рецепты жиросжигающих коктейлей для похудения

КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Топ 5 рецептов

Рецепт ЖИРОСЖИГАЮЩЕГО напитка для БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ ✔Результат вас приятно удивит!

Коктейль для похудения/Стройнеть вкусно

Жиросжигающий коктейль с корицей в домашних условиях - простой и быстрый рецепт