Реальное похудение в домашних условиях отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемые читатели моего отзыва. Раз уж вы на нем находитесь, то вас интересует вопрос. А как же похудеть в домашних условиях без применения различных препаратов? И я в своем отзыве не только расскажу про свой метод, но также и дам ступенчатый этап вашего распорядка дня.

Итак приступим.

Лишний вес и он нам действительно мешает, но мы не знаем как с ним справиться. И тут как раз самый подходящий момент, когда развиваются различные компании которые предлагают здоровое питание, диетическое питание, различные пояса и препараты. Но ребята, сказать по чесноку, то все это бесполезная трата времени. Потому что у каждого организм все это воспринимает по разному, и мало того, применения различных добавок, ГМО и БАДов может только существенно навредить вашему организму. Поэтому предлагаю вам заняться собой и в первую очередь вы должны быть психологически и моральны настроены на то, чтобы бороться с лишними килограммами.

Для начала про себя говорим, что я смогу и справлюсь. Берем календарь, блокнот и ручку. Первой строчкой записываем дату и действующий вес. Затем указываем цель, которую мы перед собой ставим, конечно же в килограммах и время, за которое мы хотим его преодолеть. Только вот не надо космические цифры ставить, давайте будем реалистами. Что касается питания, то необходимо полностью отказаться от жирной пищи и употреблять больше белков и углеводов, чаще кушать овощи и фрукты, потому что в них очень много жизненноважных для нашего организма витаминов.

Обязательно необходимо выпивать требуемую ному питьевой воды, причем чем больше вы пьете, тем быстрее худеете, это проверено и доказано. Никакого фастфуда, про это можете забыть, если действительно мечтаете иметь стройную и красивую фигуру. Кушать надо часто, но небольшими порциями. С утра легкий завтрак, на обед подкрепляемся кашей, на ужин легкая пища и напиток. Что касается гимнастики, то начинать тут надо с небольших занятий, и давать вашему организму отдохнуть, выделяется пот - попейте водички - это сбалансирует обмен веществ в вашем организме и пойдет только лишь на пользу. Затем нагрузки надо увеличивать. И не забывайте каждый день записывать свой результат, как только почувствуете, что сможете бегать на улице, с утра для вас открыт горизонт.

1. Встаем с постели и отказываемся от приема пищи. Создаем как я его назвал внутренний голод. проделываем небольшую гимнастику, чтобы сразу убить лишние каллории. Далее только можно слегка позавтракать и это должны быть молочные продукты. Очень хорошо для этих целей подойдет белок, так как в нем очень много полезных веществ для нашего организма. Забываем про фастфуды и жирную пищу раз и навсегда.

2. В обед нам надо плотно покушать, но вместо калорийной пищи нас должно ожидать заменители: это может быть соевое мясо, крупа, а также различные салаты. Вот в них как раз очень много белка и очень мало жиров.

3. В полдник достаточно пить жидкость с печеньем. В нем очень много жизненно важных для нашего организма витаминов. Что касается питья, то тут отдельная тема. Пить надо много, именно благодаря воде, процессы сжигания лишних калорий становится гораздо проще. Позанимались физкультурой - хорошо попейте, покушали - сделайте тоже самое.

4. На ужин максимально стараемся избегать еды и особенно сладкого. Конечно каждому из нас охота вечером что-нибудь вкусненькое упитать, но это не в нашем с вами случае. Ужин должен быть построен на салате например из огурцов и помидор. Понимаю для полного человека - это конечно же не еда. но мы себе поставили определенную цель.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Реальное похудение в домашних условиях отзывы