Лишний вес не берется из воздуха, он берется из холодильника. Эту фразу я часто слышу от моего любимого автора многих книг Натальи Грейс. И она права. Нечего пенять на генетику, плохой обмен веществ, когда каждый прием пищи с хлебом, бутерброд с полпачкой масла, и салаты с майонезом......
Достоинства: много методов, комплексный подход, результативность
Недостатки: -