Польза и вред натуральных соков для организма человека - отзыв

К счастью, сейчас все больше людей осознают насколько сильно мы сами подрываем собственное здоровье, питаясь мясом, молочными продуктами, фастфудом, употребляя алкоголь и т. д. Организм конечно же силен и имеет большие ресурсы, которые со временем истощаются.

Плохая экология, жизнь в условиях города, низкая физическая активность накладывают свой отпечаток на качество и продолжительность жизни. Мне очень нравится, что все больше людей отдают свое предпочтение живому, здоровому питанию, меняют свой образ жизни и живут более качественной жизнью.

Одной из популярных тенденций в здоровом питании на сегодняшний день является сокотерапия. Но, как говорил Парацельс "Все яд, и все лекарство; то и другое определяет доза". Рассмотрим насколько полезны натуральные соки для человека и в чем может скрываться их опасность.

Натуральные соки из свежих фруктов и овощей - это ценнейшее средство для здоровья человека. В них содержится огромное количество витаминов, аминокислот, антиоксидантов, минеральных и других полезных веществ. Лечение соками издавна применяется при многих заболеваниях, используется во время сезонного авитаминоза, в процессе беременности и других ситуациях.

Соки очень хорошо усваиваются человеческим организмом за счет того, что подаются в жидкой форме и лишены посторонних включений. Натуральные соки можно готовить как из одного растительного компонента, так и сочетая разнообразные фрукты, ягоды, овощи, проростки и зелень. получится очень ценный витаминный комплекс, благодаря которому организм получит заряд энергии, усилятся его защитные силы. Человек, регулярно потребляющий свежевыжатые соки бодрый, реже страдает от стрессов и меньше болеет.

Зная о полезных свойствах и витаминном составе того или иного фрукта или овоща, мы можем использовать его свежий сок в лечебных целях. Важно понимать, что сок не является основным лечением, но приносит ощутимую пользу организму. Регулярно употребляя свежие соки мы накапливаем полезные вещества и улучшаем качество своей жизни. Соки просто не заменимы в спортивном и детском питании и становятся неотъемлемой ее составляющей в холодное время года.

Имея желание поправить здоровье при помощи натуральных соков важно учитывать особенности собственного организма. Некоторые заболевания имеют противопоказания для употребления тех или иных соков. Излишняя кислота, содержание фруктозы и некоторых витаминов могут пагубно сказаться на здоровье. Изучайте как можно больше, консультируйтесь с врачами и прислушивайтесь к своему организму, чтобы любые ваши действия и решения приносили пользу.

Натуральные соки нужно пить сразу после приготовления. Максимальная их польза сохраняется на протяжении получаса, после чего содержание витаминов начинает стремительно падать. Для приготовления сока важно использовать только качественные, свежие фрукты и овощи, выращенные в благоприятном с экологической точки зрения районе. Если вы хотите использовать сочетание овощей и фруктов изучите особенности их взаимодействия друг с другом и принципы сочетаемости.

Чтобы употребление соков приносило пользу, пить их нужно отдельно от приемов пищи, чтобы все питательные вещества усвоились как можно лучше. Не стоит запивать соками таблетки. От этого может снижаться их лечебный эффект. Можно использовать соки как курсовое лечение, а можно регулярно баловать свой организм разнообразными вкусными и свежими соками. Любое лечение принесет пользу, если знать меру и подходить к этому с умом.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Польза и вред натуральных соков для организма человека