Полезные советы беременным женщинам

Беременность - это самое волнующее время в жизни женщины. Но часто будущая мамочка не знает, как поступить лучше в той или иной ситуации, чтобы не навредить малышу и себе. Полезные советы беременным женщинам помогут избавиться от некоторых страхов и наслаждаться своим положением на протяжении 9 месяцев.

Как только женщина узнали о своей беременности, сразу стоит обратиться в женскую консультацию, встать на учет и сдать необходимые анализы.

Это исключит все опасения, связанные со здоровьем малыша. К тому же, увидеть на экране монитора во время планового УЗИ своего ребенка вызовет много положительных эмоций. Витамины, которые выпишет врач не стоит игнорировать, ребенок берет все необходимые питательные вещества для своего роста из организма мамы, что может сказаться на ее здоровье.

Очень важно отказаться от всех вредных привычек как можно раньше. Чтобы родиться здоровым, малышу нужна здоровая мама.

Необходимо пересмотреть свой режим и рацион питания. Продукты, содержащие множество полезных веществ помогут правильно развиваться ребенку. Любительницам кофе или газированных напитков придется от них отказаться, отдавая предпочтение простой или минеральной воде без газа, сокам или травяному чаю. Однако количество употребляемой жидкости стоит ограничивать, чтобы избежать отеков.

По мере роста живота необходимо заменить привычные любимые джинсы более просторным платьем или специальными брюками для беременных. Ребенка ничего не должно стеснять. Сейчас очень много разнообразной и красивой одежды для будущих мамочек, в которой будет намного комфортнее. Обувь тоже придется сменить на более удобную, и отказаться от высоких каблуков, поскольку растущий живот и так создает дополнительную нагрузку на позвоночник.

Стоит внимательнее относиться к своему здоровью. Не переохлаждаться, не перегреваться и избегать больных людей, чтобы не заразиться. Во время беременности противопоказаны многие лекарства, поэтому процесс выздоровления может затянуться и отрицательно сказаться на развитии малыша.

Большое внимание стоит уделять полноценному отдыху и сну. Хроническое недосыпание отрицательно скажется на внешнем виде и самочувствии беременной женщины, и может спровоцировать некоторые заболевания.

Не стоит забывать по физические упражнения. Конечно, они уже не будут такими интенсивными. Но регулярные занятия помогут не набрать лишние килограммы и укрепить мышцы, что значительно облегчит процесс родов.

Не стоит верить в плохие приметы, связанные с беременностью. У будущей мамочки должны быть только положительные эмоции. И если хочется очень хочется купить что-нибудь для малыша, то обязательно надо это сделать.

И, последний, но очень важный совет. Во время родов очень важно выполнять все рекомендации и советы врача. Таким образом, роды пройдут легче и быстрее, а малыш сможет избежать родовых травм.

Следует помнить, каждая беременность протекает индивидуально, что подходит одной женщине может отрицательно сказаться на состоянии другой. Поэтому стоит прислушиваться к своему организму, а он никогда не посоветует ничего плохого.

Видео обзор

Что нельзя беременным / 10 строгих нельзя при беременности