Pole dance - отзыв

Девушка с шестом. Для большинства это словосочетание вызывает отвращение и представляние о каких-либо ночных клубах, голых девушках и так далее. Но речь пойдет совсем не о "ночных бабочках" в мире клубного бизнеса, а о прекрасном виде спорта.

Pole dance - это сочитание грации, танца, силы и пластики. Видеоматериалы с выступлений и чемпионатов по pole dance восхитят не только мужчин, но и особей женского пола.

Существует три основных направлений в данном виде спорта: Pole artistic, Pole sport, Pole exotic.

Pole artistic - вид танца с пилоном, цель которого рассказать какую-нибудь историю, показать небольшой этюд с помощью тела и пилона (шеста). Здесь присутствуют разнообразные красивые костюмы, какие-либо принадлежности для полного раскрытия образа.

Pole sport - одним словом "силовуха". Тут присутствуют лишь силовые упражнения. Но и это зрелище прекрасно. Силовые трюки, срывы, переходы на силе - не оставят вас равнодушными. Чаще всего чемпионаты проводятся именно по Pole sport. В них исключены каблуки, распущеные волосы, вызывающий макияж и открытые костюмы.

Pole exotic - по слову "экзотик" можно сделать вывод, что этот тип pole dance самый приближенный к стриптизу. Танец исполняется девушками, в основном, в партере. Также некой особенностью данного направления являются стрипы (туфли с силиконовыми застежками на высокой платформе и каблуке, около 20 см). Прочитав это некоторые скажут: "фу, стриптиз", но лично я скажу, что это очень сложно соединять силу и легкость в танце на полу, не практически, не поднимаясь наверх.

Также существует мужской pole dance. Мужские трюки более сложные и наблюдать за ними очень интересно.

Теперь расскажу о своей истории. Я начинала заниматься pole dance около 1.5 года назад. И с первого же занятия я поняла, что вот он - мой вид спорта. Помню, после первого занятия у меня ужасно болело тело, но еще большая радость переполняла душу.

Чаще всего занятие длится около часа, 15 мин - силовая разминка, 15 мин - растяжка и 30 мин - изучение трюков, связок и круток на пилоне.

На первое занятие нужно взять топик и короткие шорты, дабы осуществить трение кожи с шестом.

Также в этом виде спорта нет ограничений по возрасту, физической подготовке и весу. Самой старшей чемпионке мира 63 года, самой маленькой 9 лет.

Есть и свои минусы - это синяки и травмы. Дабы избежать травм нужно слушать вашего тренера и не делать сложные трюки самому. А синяки в pole dance - это абсолютно нормальное явление. Так как при контакте с пилоном кожа натирается появляются синяки. Но это не мешает наслаждаться танцем.

Pole dance - это отличная растяжка, сильные мышцы и хорошее настроение.

Приходите пробовать, и все получится. Ведь нет такого элемента, который бы с 78 раза не получился.

А вот несколько фотографий из моего личного архива:

Видео обзор

Pole dance

2017 US Pole Dance Championship Guest Performance - Olga Koda

Ukraine GOT Talent - Pole Dance 24

Wale - Pole Dancer (Ft Megan Thee Stallion) (Official Video)

Pole dance choreography - Imagine dragons/Radioactive (Maja Pirc & Teja Burgar)