Похудение с помощью зеленого кофе

Не стоит рассчитывать, что одно только зеленое кофе способно сделать вас стройной. Его можно использовать только как вспомогательное средство, облегчающее этот процесс. Положительное в этом кофе то, что он не обжаренный, как черный кофе, то есть приготовленный наполовину.

Его можно приобрести в любом магазине специализированном магазине. Стоит он конечно дороже, чем черный кофе.

Зеленый кофе оказывается имеет много преимуществ. В нем содержатся аминокислоты, витамины, антиоксиданты. И огромную роль играет хлорогеновая кислота, которая расщепляет жиры, повышая при этом эффект. Когда зерна обжариваются, то эта кислота исчезает, поэтому зеленый кофе на много полезнее и лучше. А также способствует снижению аппетита. В результате нагрузка на сердце становится меньше, кровь циркулирует лучше. Все эти факторы положительно влияют на общее самочувствие организма и есть профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. А из самих зерен зеленого кофе можно изготавливать масло, которое очень полезно своим составом витаминов, органических кислот, микро и макро элементов.Это масло используется внешне в косметологии в борьбе с целлюлитом.Кофеин тоже присутствует. И это единственный недостаток зеленого кофе. Из-за этого это кофе не каждому подходит. Особенно гипертоникам, беременным и кормящим матерям, детям до 16 лет и пенсионерам после 60-ти, людям с сахарным диабетом, а также тем, кто принимает успокоительные препараты.

Еще раз повторюсь, что зеленый кофе в сравнении с обычным кофе имеет больший эффект в целях похудания, так как сжигает жиры. Но на одно кофе рассчитывать не стоит. Это всего лишь часть питания, которое тоже должно быть здоровым. Здесь нужен комплексный подход, включив еще физическую нагрузку. Проведенные исследования учеными показали, что применяя зеленый кофе каждый день в течение месяца вместе с физической зарядкой, вес тела уменьшается на 3-4 килограмма. Кроме всего этого зеленый кофе помогает организму справится с мигренями, головными болями, способствует улучшению памяти.

Зеленый кофе еще нужно правильно заваривать. Чтобы сохранить больше полезных веществ, витаминов, нужно соблюдать некоторые правила.

1. Используйте электрическую кофемолку. Помол должен быть мелким и свежим. Чем мельче, тем лучше.

2. Для заваривания зеленого кофе лучше использовать турку. Для получения аромата перед тем, как делать кофе, рекомендуется прогревать на огне турку 30-40 секунд. Только после этого можно готовить само кофе.

3. Очень важно соблюдать следующую последовательность. После того, как вы нагрели турку, выливайте в нее холодную воду и само кофе. Почему холодную? Потому что в теплой воде большинство веществ остаются в гуще самого кофе, что делает напиток менее полезным. Только потом турку можно ставить на огонь, только небольшой. Когда появится корочка, то огонь уменьшают и нужно подождать, пока кофе начнет закипать. Потом сразу снять с огня не давая полностью закипеть. Корочка при этом должна сохранится.

4. Потом пару минут дать остыть, пока гуща не опустится на дно, и дальше повторить все так, как в предыдущем пункте. Снова нужно нагреть, довести до кипения и выключить огонь. Только после этого пьют кофе. Для эффекта луча пить горячим.

5. Во многих рецептах пишут, что нужно обжаривать зерна перед тем, как их использовать. Но, как я уже писала выше, что при нагревании зерен уменьшается количество полезных свойств. Помните об этом. Так что обжаривать не рекомендуется, если хотите добиться результата.

Кстати врачи утверждают, что этот продукт вполне безопасен и имеет антиоксидантные свойства.

Видео обзор

Похудение с помощью зеленого кофе