Почему вес не уходит

Многих во время похудения беспокоит один и то же очень важный вопрос: почему вес не уходит? Казалось бы, только несколько дней назад снижение проходило активно и стабильно, каждый день отвес составлял примерно двести граммов, а тут плато.

Вес не уходит, вес стоит по нескольким причинам.

Начнем с того, почему вес уходит. Он уходит от того, что организм расходует калорий больше, чем получает с пищей.

это происходит, как правило, в такие моменты, когда похудение происходит за счет низкокалорийной пищи. Например, при приеме салатов из свежих овощей. Организм затрачивает огромные усилия, чтобы переварить сырые овощи и травы. А потом вдруг перестает отдавать вес. И это тоже объяснимо. Все внутренние органы не висят в воздухе. Они имеют определенное расположение. организм устроен таким образом, что он не может за месяц отдать шестьдесят килограммов, а внутренние органы все сместиться в брюшную область, растянутую предыдущим жиром. Чтобы этого не произошло, любой организм будет расходовать запасы очень дозировано. Он не станет резко отдавать жир, если понимает, что это грозит внутренним органам или составу организма. Если вы снижаете вес, то почему вес не уходит каждый день в равных количествах? Потому что организму нужно привыкнуть к новой массе тела и к новому расположению внутренних органов.

Чтобы плато сдвинулось, нужно утроить разгрузочный или нагрузочный день. Почему рекомендую устраивать именно разгрузочный: потому что нагрузочный с излишками может разбудить спящие рецепторы, которые вынудят вас слопать много чего вредного, а уж обделенный до того момента организм не упустит момента, чтобы сложит все это в закрома кожи и печени. И вы, конечно, сдвинете вес, но те триста граммов, которые вы за один присест наедите, тоже никто не исключал.

просто нужно подождать, не может вес вечно стоять, если только вы не нарушаете рацион и не перестали придерживаться намеченной цели. вес не уходит, потому что организм должен привыкнуть к нему. Это произойдет за неделю, не больше, максимум- за две. Это нормально. Не стоит паниковать, нужно набраться терпения и продолжать контролировать питание и объем потребляемой воды.

если утроить разгрузочный день, например, на кефире и огурцах, то сто процентов, что вес сдвинется, проверено и не раз.

Можно разгрузиться на сырых овощах с творогом, тоже хорошо помогает сдвинуть вес. Но лучше всего на курином бульоне и отварной грудке.

Видео обзор

Почему вес не уходит