Плюсы и минусы диет для похудения - отзыв

Я, как и любая девушка, слежу за собой и постоянно пробую разные диеты. Стараюсь таким образом корректировать свою фигуру - убирать недостатки и подчеркивать достоинства.

На диетах я сижу часто и на работе все уже привыкли к тому, что на корпоративах и прочих праздниках со мной "каши не сваришь" - то я не ем мучное, то от белковой пищи отказываюсь, то от всего вместе взятого.

Недавно мне одна пожилая женщина сказала - не думаю ли я о том, что мой организм может получать не только положительные ощущения от диет. Другими словами она поинтересовалась о том, знаю ли я все минусы диет.

Так вот, друзья, меня эта тема заинтересовала и я решила узнать не только о плюсах диеты, но и об всех минусах. Узнала, и теперь спешу поделиться информацией.

Давайте для начала подробно рассмотрим все положительные качества диет:

1. похудение (это, собственно, само главное для чего многие дамы садятся на диету или корректируют меню)

2. коррекция проблемных зон (есть немало диет, которые корректируют проблемные зоны - например, низовая диета, которая способна помочь похудеть бедрам и ягодицам, а бюст остается в прежней форме)

3. очищение - во время диеты организм человек очищается, что благотворно сказывается на здоровье человека

Ну а теперь рассмотрим то, что должно интересовать всех желающих похудеть- это минусы диет. Конечно, важно отметить, что у каждой диеты свои минусы, так как сейчас, в настоящее время, очень много различных способов ограничения еды.

Ниже мы рассмотрим отрицательные стороны диет, и постараемся найти возможности не допускать такому образу жизни негативно влиять не организм.

Результат не навсегда

Важно помнить, что никакая диета не позволит вам получить результат раз и навсегда. Любая диета - это временное похудение, и если вы потом вернетесь к предыдущему рациону и образу жизни, то ваш лишний вес опять вернется. Причем в скором времени.

Поэтому важно уметь не только правильно выйти из диеты, но и контролировать свое состояние во время обычного питания. Постарайтесь продумать свое питание таким образом, чтобы лишний вес как можно дольше не возвращался к вам.

Периодически нужно повторять опыт с диетой, а ещё лучше - чаще устраивать разгрузочные дня для своего организма. Тогда ваше тело вам скажет "спасибо" - будет не только худеньким и красивым, но и здоровым.

Стресс для организма

Многие диеты (это касается строгих, жестоких и голодных диет) - это большой стресс для организма. Важно стараться не допустить возникновения стрессовой ситуации, так как организм может после такого состояния усиленно начать набирать лишний вес, словно подстраховывая себя на такие дни.

Как не допустить стрессовой ситуации? Не стоит резко садиться на диету - начинайте постепенно "въезжать" в новое состояние, в новое питание - тогда это не будет для вашего организма шоком.

Большое количество низкокалорийной пищи

Часто многие женщины пытаются ограничить себя в еде, и вместо этого кушают низкокалорийную пищу. Но их ошибка в том, что они кушают много такой еды, и их желудок привыкает к большому количеству низкокалорийной пищи.

Важно суметь правильно организовать свое меню, чтобы организм потом, после выхода из диеты не требовал большого количества еды. Иначе это может привести в скорому набору лишнего веса.

Плохое настроение

Не зря про многих дам говорят "злая и голодная", и, согласитесь, это очень подходит ко многим женщинам, сидящим на диете.

Постарайтесь настроить себя положительно на время диеты (а лучше вообще всегда иметь положительный настрой), и если диета приносит вам негативные ощущения и портит ваше настроение - лучше поискать другой способ похудения.

Ведь самое главное - это то, с каким вы настроением просыпаетесь и проводите весь день. Если у вас на душе все хорошо, то и все проблемы быстро разбегутся.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Плюсы и минусы диет для похудения